TrainingPeaks est la plateforme de référence des coachs d’endurance et des athlètes passionnés de données depuis plus de vingt ans. Son Performance Management Chart a donné au sport un langage commun pour parler de forme, de fatigue et de fraîcheur. En juillet 2026, Garmin a racheté l’entreprise.
TrainingPeaks est conçue pour les athlètes qui travaillent avec un coach ou qui planifient eux-mêmes leur entraînement. Si tu es un coureur qui veut une app capable de construire et d’ajuster ton plan à ta place, elle n’est peut-être pas faite pour toi. Les alternatives à TrainingPeaks que les coureurs comparent le plus sont RunMotion Coach, Runna, Intervals.icu, Final Surge et Garmin Coach. Ce guide présente ce que TrainingPeaks fait bien et pourquoi certains coureurs changent, puis compare chaque option sur le prix, la planification et l’analyse.
Transparence : RunMotion Coach est notre app. Nous l’avons mise aux côtés de ses concurrentes et nous indiquons ses points faibles pour que tu puisses juger par toi-même.
Sommaire
- Les alternatives à TrainingPeaks en un coup d’œil
- Comment nous avons comparé ces apps
- Ce que TrainingPeaks fait bien
- Pourquoi certains coureurs cherchent une alternative à TrainingPeaks
- Comment choisir une app comme TrainingPeaks
- RunMotion Coach : une alternative à TrainingPeaks pour les coureurs autocoachés
- TrainingPeaks ou RunMotion Coach : comparatif des fonctionnalités
- Les autres alternatives à TrainingPeaks
- En résumé
- FAQ
Les alternatives à TrainingPeaks en un coup d’œil
| App | Idéale pour | Option gratuite | Prix payant |
|---|---|---|---|
| RunMotion Coach | Les coureurs qui veulent un plan construit et ajusté pour eux | Version gratuite | 19,99 $/mois ou 119,99 $/an (États-Unis) |
| Runna | Les coureurs sur route qui utilisent déjà Strava | Essai uniquement | 19,99 $/mois ou 119,99 $/an (États-Unis) |
| Intervals.icu | Les athlètes autocoachés passionnés de données | Gratuit | Formule Supporter facultative à 4 $/mois |
| Final Surge | Les coureurs qui ont un coach ou une équipe | Gratuit pour les athlètes | Athlete Premium facultatif |
| Garmin Coach | Les propriétaires de Garmin qui veulent un plan gratuit | Gratuit avec une montre Garmin | Connect+ facultatif à 6,99 $/mois |
Pour comparaison, TrainingPeaks Premium coûte 19,95 $ par mois ou 134,99 $ par an après un essai gratuit de 14 jours.
Comment nous avons comparé ces apps
Nous avons comparé chaque app sur six points : la façon dont les plans sont construits, leur capacité à s’adapter seuls, l’analyse de la charge d’entraînement, la compatibilité avec les montres, l’accès à un coach et le prix.
Nous avons relevé les prix sur la page tarifs de chaque entreprise et dans les stores d’applications américains en septembre 2026, en dollars (USD). En euros, les tarifs diffèrent : vérifie dans ton store. Les fonctionnalités des concurrents viennent de leur site, de leur centre d’aide et de tests publiés. Celles de RunMotion Coach viennent de notre équipe produit et de nos fiches publiques dans les stores. Nous mettrons cette page à jour quand les prix ou les fonctionnalités changeront.
Ce que TrainingPeaks fait bien
Le coach Joe Friel, son fils Dirk Friel et l’ingénieur Gear Fisher ont fondé TrainingPeaks en 1999 pour proposer le coaching de Joe en ligne. Le service a été lancé sous le nom TrainingBible.com en octobre 2000 et a pris le nom de TrainingPeaks en 2004. TrainingPeaks affirme compter parmi ses utilisateurs des équipes du Tour de France, des champions du monde IRONMAN et des athlètes olympiques. Le 22 juillet 2026, Garmin a racheté TrainingPeaks à Peaksware Holdings.
Le Performance Management Chart
Le Performance Management Chart est l’outil phare de TrainingPeaks. Il trace dans le temps la forme (CTL), la fatigue (ATL) et la fraîcheur (TSB), toutes calculées à partir du Training Stress Score. Coachs et athlètes s’en servent pour savoir si un bloc construit la forme ou accumule la fatigue. Ce graphique est réservé à Premium.
Un écosystème de coachs bien installé
TrainingPeaks fonctionne comme une plateforme neutre sur laquelle n’importe quel coach peut appliquer sa propre méthode. Sa boutique vend des plans d’entraînement écrits par des coachs, à l’unité. Si ton coach utilise déjà TrainingPeaks, c’est en général l’endroit le plus simple pour travailler ensemble.
Séances structurées et entraînement en intérieur
TrainingPeaks envoie les séances structurées directement vers Garmin, Wahoo, Hammerhead et Apple Watch, ainsi que vers Zwift et TrainingPeaks Virtual. Les montres COROS, Suunto et Polar renvoient les activités effectuées vers TrainingPeaks, mais les séances planifiées ne leur sont pas envoyées. TrainingPeaks couvre la course à pied, le vélo et le triathlon dans un même calendrier. Depuis mars 2025, Premium inclut aussi TrainingPeaks Virtual, la plateforme de vélo en intérieur anciennement appelée indieVelo.
Pourquoi certains coureurs cherchent une alternative à TrainingPeaks
TrainingPeaks reste la plateforme de référence pour les athlètes coachés. Les coureurs qui s’entraînent seuls soulèvent cependant quelques problèmes récurrents.
Les plans ne se construisent pas et ne s’ajustent pas tout seuls
TrainingPeaks te donne les outils pour planifier, mais le plan vient de toi, de ton coach ou de la boutique. Un plan de la boutique est un programme figé écrit par un coach. En septembre 2026, TrainingPeaks ne proposait ni plans adaptatifs, ni séances générées par IA, ni replanification automatique. Si tu rates une semaine, c’est à toi de réorganiser ton calendrier.
Les outils clés sont réservés à Premium
Le compte Basic gratuit couvre l’enregistrement des séances et la synchronisation des appareils, avec une planification limitée. Le Performance Management Chart et la plupart des analyses nécessitent Premium, qui coûte 19,95 $ par mois ou 134,99 $ par an. Le prix annuel est passé de 124,99 $ à ce tarif en avril 2025. Les plans de la boutique et le coaching s’ajoutent en plus.
Elle demande du temps pour être maîtrisée
TrainingPeaks récompense les athlètes qui veulent comprendre la charge d’entraînement, la forme et la fraîcheur. Les coureurs qui veulent juste savoir quoi courir aujourd’hui peuvent trouver les graphiques et le vocabulaire lourds.
Garmin en est désormais propriétaire
Garmin a racheté TrainingPeaks en juillet 2026. Garmin a indiqué que la compatibilité des appareils ne changeait pas au moment de l’annonce, mais n’a publié aucun engagement à long terme sur la prise en charge des montres d’autres marques. Si tu t’entraînes avec une montre COROS, Suunto ou Polar, c’est un point à surveiller.
Comment choisir une app comme TrainingPeaks
Commence par ce que tu veux garder et ce que tu laisserais volontiers tomber. Ces questions réduisent vite la liste :
- Travailles-tu avec un coach, ou veux-tu que l’app planifie pour toi ?
- À quel point utilises-tu les graphiques de charge comme la forme, la fatigue et la fraîcheur ?
- Tu ne fais que courir, ou tu fais aussi du vélo, de la natation ou du triathlon ?
- L’app est-elle compatible avec la montre que tu as déjà ?
- Préfères-tu ne rien payer et faire davantage de planification toi-même ?
RunMotion Coach : une alternative à TrainingPeaks pour les coureurs autocoachés
Idéale pour : les coureurs sans coach qui veulent que l’app écrive et ajuste leur plan, y compris les traileurs et ultra-traileurs.
Les frères Romain et Guillaume Adam ont créé RunMotion Coach dans les Alpes. Guillaume a couru le 1500 m en équipe de France et a été formé comme ingénieur à l’INSA Lyon. Il a contribué à des recherches du MIT sur la performance en course à pied et a conçu les algorithmes derrière chaque plan.
Plus d’un million de coureurs ont utilisé RunMotion Coach. L’app est devenue le coach en ligne officiel de l’UTMB World Series en 2025, après l’annonce du partenariat en décembre 2024.
Un plan qui se construit et s’ajuste tout seul
C’est la principale différence avec TrainingPeaks. RunMotion Coach construit ton plan à partir de ton niveau, de ton objectif et des jours où tu peux t’entraîner. Les semaines à venir se mettent à jour quand ta forme et ta fréquence d’entraînement évoluent, et le plan se recalcule quand tu rates une séance. Pas besoin de coach ni de plan acheté pour commencer. Tu peux aussi choisir le ton de ton coach : encourageant, exigeant ou neutre.
De l’analyse sans courbe d’apprentissage
Premium ajoute une analyse par IA après chaque sortie, des estimations de VO2max et d’indice d’endurance, ainsi qu’une vue sur un an de ta charge d’entraînement. L’app t’explique ce que chaque sortie signifie pour ton plan : tu n’as pas à lire toi-même un graphique de forme et de fatigue.
Des plans route, trail, ultra et triathlon
Les plans couvrent le 5 km, le 10 km, le semi-marathon, le marathon, le trail, l’ultra-trail et le triathlon, du débutant à l’expert. Les plans trail et ultra-trail tiennent compte de la distance et du dénivelé, et incluent des séances de marche-course pour les pentes raides. Les plans triathlon couvrent les distances S, M (olympique), L (half) et XL (full).
Premium inclut aussi du renforcement musculaire et de la préparation physique conçus avec un kinésithérapeute, des étirements, des conseils nutrition, de la préparation mentale et du cross-training en vélo, natation et ski.
Compatible avec la montre que tu as déjà
RunMotion Coach se connecte à Garmin, Suunto, Polar, COROS et Apple Watch, ainsi qu’à Wahoo, Decathlon, Strava, adidas Running, Huawei, Apple Santé et Fitbit. Les séances s’exportent directement vers Garmin, Suunto, COROS et Apple Watch. Tu peux aussi ajouter ton plan à Google Agenda.
L’app est disponible en français, anglais, espagnol, allemand et néerlandais.
Prix et version gratuite
RunMotion Coach a une version gratuite : tu peux suivre un plan avant de te décider pour Premium. Premium commence par un essai gratuit de 7 jours. Ensuite, il coûte aux États-Unis 19,99 $ par mois ou 119,99 $ par an, soit environ 10 $ par mois en annuel, et moins cher à l’année que TrainingPeaks Premium. Les prix en euros varient selon le store.
Les limites de RunMotion Coach
RunMotion Coach n’a ni coach humain ni boutique de plans. Si tu travailles avec un coach qui utilise TrainingPeaks, reste sur TrainingPeaks. L’app n’offre pas non plus la profondeur des graphiques de TrainingPeaks, les métriques personnalisées ni l’analyse de puissance pour le vélo. Les utilisateurs de Polar peuvent synchroniser leurs sorties effectuées, mais les séances planifiées ne s’exportent pas encore vers les montres Polar. Certains utilisateurs trouvent que leurs allures cibles se mettent à jour plus lentement que leur forme ne progresse.
TrainingPeaks ou RunMotion Coach : comparatif des fonctionnalités
| Fonctionnalité | TrainingPeaks | RunMotion Coach |
|---|---|---|
| Qui écrit le plan | Toi, ton coach ou l’auteur d’un plan de la boutique | L’app |
| Plans adaptés automatiquement | Non | Oui |
| Coach humain | Oui, engagé séparément | Non |
| Boutique de plans d’entraînement | Oui, prix par plan | Non |
| Analyse de la charge d’entraînement | Performance Management Chart (Premium) | Vue de la charge sur un an (Premium) |
| Plans course à pied | Via un coach ou la boutique | Du 5 km à l’ultra-trail, intégrés |
| Triathlon | Calendrier multisport, plans via un coach ou la boutique | Plans intégrés, du S au XL |
| Séances envoyées vers les appareils | Garmin, Wahoo, Hammerhead, Apple Watch, Zwift | Garmin, Suunto, COROS, Apple Watch, Fitbit, Polar, Wahoo, Huawei |
| Vélo en intérieur | TrainingPeaks Virtual inclus avec Premium | Non proposé |
| Version gratuite | Compte Basic avec planification limitée | Version gratuite |
| Essai gratuit | 14 jours | 7 jours |
| Prix mensuel (États-Unis) | $19.95 | $19.99 |
| Prix annuel (États-Unis) | $134.99 | $119.99 |
Prix relevés en septembre 2026, en dollars américains. En euros, les prix diffèrent : vérifie dans ton store ou sur la page tarifs.
Les autres alternatives à TrainingPeaks
Runna
Idéale pour : les coureurs sur route qui utilisent déjà Strava.
Dom Maskell et Ben Parker ont fondé Runna en 2021, et Strava l’a rachetée en avril 2025. Runna construit des plans adaptatifs du 5 km au marathon, recalcule les allures à partir de tes sorties effectuées et inclut du renforcement. Elle se synchronise bien avec Garmin et Apple Watch.
Runna coûte 19,99 $ par mois ou 119,99 $ par an. Strava vend aussi un abonnement combiné Strava + Runna à 149,99 $ par an, uniquement annuel. Runna n’a pas de coach humain, pas de version gratuite et une analyse de charge plus légère que TrainingPeaks. Ses plans s’arrêtent au marathon : rien pour le trail, l’ultra ou le triathlon. Depuis septembre 2025, l’app est disponible en huit langues. Notre guide des alternatives à Runna la présente plus en détail.
Intervals.icu
Idéale pour : les athlètes autocoachés qui veulent une analyse façon TrainingPeaks gratuitement.
David Tinker, développeur et cycliste au Cap, a lancé Intervals.icu en 2018 comme projet perso d’analyse des données Strava. La plateforme de base est gratuite, sans limite de durée. Elle comprend la modélisation de la forme et de la fatigue, une courbe de puissance, la détection automatique des fractions, un calendrier d’entraînement et la synchronisation Strava. Les séances planifiées s’envoient vers Garmin, COROS, Wahoo, Suunto et Amazfit.
Une formule Supporter facultative à 4 $ par mois ajoute la météo, un outil de planification annuelle et l’import de tout l’historique Strava. Intervals.icu n’écrit pas de plan pour toi et n’a pas de boutique. L’interface est traduite par la communauté dans une vingtaine de langues, mais la documentation et le support sont d’abord en anglais. Elle fonctionne dans un navigateur web sur ordinateur, téléphone ou tablette, sans app mobile officielle, et la richesse des réglages demande du temps.
Final Surge
Idéale pour : les coureurs qui s’entraînent avec un coach ou une équipe.
Final Surge est gratuite pour les athlètes, avec le calendrier complet, la synchronisation des appareils, l’analyse des séances et les apps mobiles. Ce sont les coachs qui paient, d’un peu plus de 15 $ par mois pour cinq athlètes à un peu plus de 32 $ par mois pour 100 athlètes en facturation annuelle, sans frais par athlète. Des groupes d’élite comme l’On Athletics Club et HOKA NAZ Elite l’utilisent. Les séances structurées se synchronisent avec Garmin, Apple Watch, COROS, Suunto, Stryd et Zwift.
Un abonnement Athlete Premium facultatif, à 6,58 $ par mois en annuel, ajoute la VFC et l’état de forme du matin, la météo, un outil de création de parcours et une page athlète publique. Final Surge ne construit ni n’adapte de plan toute seule, et son analyse est plus légère que celle de TrainingPeaks. Elle convient aux coureurs dont le coach ou le club l’utilise déjà.
Garmin Coach
Idéale pour : les propriétaires de Garmin qui veulent un plan adaptatif gratuit.
Garmin Coach est gratuit avec une montre Garmin compatible. Ses plans adaptatifs couvrent le 5 km, le 10 km, le semi-marathon et le marathon. Tu choisis parmi trois coachs : Jeff Galloway, Greg McMillan et Amy Parkerson-Mitchell. Les séances apparaissent automatiquement sur ta montre.
Garmin Coach reste gratuit. L’abonnement Connect+ de Garmin coûte 6,99 $ par mois ou 69,99 $ par an aux États-Unis et ajoute des analyses par IA et des fonctions supplémentaires dans Garmin Connect, pas seulement du coaching. Garmin Coach ne fonctionne qu’avec les montres Garmin et ne propose pas de plans trail ou ultra. Comme Garmin possède désormais aussi TrainingPeaks, il sera intéressant de voir comment les deux produits se rapprochent.
En résumé
TrainingPeaks reste la plateforme à utiliser si ton coach y travaille, ou si tu tiens à son analyse de charge et à sa boutique de plans.
Si tu t’entraînes seul et que tu veux une app qui écrit et ajuste ton plan, RunMotion Coach mérite d’être essayée. Nous ne sommes pas neutres, alors teste la version gratuite et vois si les plans collent à ton entraînement. Intervals.icu est le meilleur choix gratuit pour les athlètes qui veulent une analyse poussée et aiment planifier eux-mêmes. Final Surge convient aux coureurs avec un coach ou une équipe, et Garmin Coach est l’option gratuite la plus simple sur une montre Garmin.
Si tu compares aussi les tarifs des applications de running par abonnement, notre guide combien coûtent les applications de coaching running fait le point sur les prix de chaque app.
FAQ
Quelle est la meilleure alternative à TrainingPeaks ?
Tout dépend de l’usage que tu fais de TrainingPeaks. Les coureurs autocoachés qui veulent un plan construit pour eux peuvent essayer RunMotion Coach ou Runna. Intervals.icu est l’équivalent gratuit le plus proche pour l’analyse. Final Surge fonctionne bien si tu as un coach.
Existe-t-il une alternative gratuite à TrainingPeaks ?
Oui. Intervals.icu est gratuit, avec une formule Supporter facultative à 4 $ par mois. Final Surge est gratuite pour les athlètes. RunMotion Coach a une version gratuite, et Garmin Coach est gratuit pour les propriétaires de Garmin.
Combien coûte TrainingPeaks ?
TrainingPeaks Premium coûte 19,95 $ par mois ou 134,99 $ par an aux États-Unis, après un essai gratuit de 14 jours. Un compte Basic gratuit permet d’enregistrer ses séances et de synchroniser ses appareils, avec une planification limitée.
RunMotion Coach est-elle meilleure que TrainingPeaks ?
Chacune est meilleure dans son domaine. RunMotion Coach écrit et ajuste ton plan pour toi et coûte moins cher à l’année. TrainingPeaks offre une analyse plus poussée, une boutique de coachs et des outils multisport pour les athlètes coachés.
TrainingPeaks propose-t-il des plans d’entraînement adaptatifs ?
En septembre 2026, TrainingPeaks ne proposait pas de plans qui s’adaptent automatiquement. Les plans viennent de toi, de ton coach ou de la boutique, et c’est à toi de les ajuster. RunMotion Coach, Runna et Garmin Coach proposent tous des plans adaptatifs.
À qui appartient TrainingPeaks ?
Garmin a racheté TrainingPeaks le 22 juillet 2026. L’entreprise faisait auparavant partie de Peaksware Holdings, basée à Louisville, dans le Colorado.
