Benjamin court depuis un sacré bout de temps, depuis plus de 16 ans. Vous l’aurez compris, c’est tout sauf un « benjamin » en course à pied 😉 Pour finir l’année 2023, il a pour objectif d’être finisher du Trail des 40 Bosses en moins de 10h. A-t-il réussi ? Pour RunMotion Coach, il revient sur cette course.
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Comment s’est passé ton Trail des 40 Bosses ?
Pas top au niveau des sensations ! Les jambes n‘étaient pas au rendez-vous, elles étaient bien lourdes. Des douleurs sont mêmes apparues au 12e kilomètre. La course était encore longue, j’y suis ensuite allé au mental, j’étais prêt de ce côté ! Au final, j’ai terminé en 9h26 avec une belle 38ème place sur 287 participants. Très heureux de cette performance !
Comment as-tu géré la préparation du Trail des 40 Bosses ?
La prépa spécifique à cette course a été très courte mais très intense ! Ma précédente course remontait à 5 semaines avant. J’ai pris une semaine de récup après cette course, j’ai fait 3 semaines intenses de préparation, et une semaine à bas volume avant cette course. Pendant ces 3 semaines c’était 5 jours de course et 2 jours de renforcement musculaire, via le tout nouveau module PPG de RunMotion Coach.
Qu’est-ce qui te motive à courir ?
Ma motivation est clairement de m’améliorer à chaque course et d’arriver dans quelques années sur les plus grands Ultras du monde. Mon premier objectif est l’UTMB 2025. J’aurais voulu faire la CCC en 2024 mais le tirage arrive trop tôt et je n’ai pas encore de Running Stones. Mais je vais changer ça rapidement !
Comment as-tu connu l’application RunMotion Coach ?
Je me suis renseigné sur les meilleurs applications de coaching, et je suis tombé sur RunMotion Coach !
Qu’est-ce qui t’a encouragé à télécharger et tester l’application ?
J’avais besoin de planification précises. Avant cela, je faisais des entrainements à la louche, selon mon humeur. L’ergonomie de l’application et la facilité d’utilisation m’a également attiré. Les séances sont prévues à l’avance, tu peux anticiper ta semaine, c’est top !
Qu’est-ce que tu préfères dans l’application ?
Le design de l’application rend l’organisation simple. La facilité de modification de tes semaines, en fonction d’impératifs pro ou perso est très bien.
Après cette course, quel est ton prochain défi ?
Il sera temps de rentrer sur le circuit de l’UTMB 😁. La prochaine course sera très certainement en Italie, un 73km de l’UTMB World Séries Events !