Marathonien (2h32) et traileur (finisher UTMB - 29h), Romain aime donner des conseils pour progresser à des coureurs de tous niveaux. C'est l'occasion pour lui de rendre à la course à pied ce qu'elle lui a apporté.
Lorsque tu fais du trail, à l’entrainement ou en compétition, tu peux te poser la question de l’utilité de prendre des bâtons. C’est particulièrement recommandé sur les efforts …
Continuer la lecture de « Comment choisir ses bâtons de trail »
Courir à jeun, c’est courir le matin sans avoir pris de petit déjeuner. Le plus souvent, ça consiste à partir courir peu de temps après le réveil, soit …
La cohérence cardiaque est une pratique de plus en plus utilisée pour se relaxer, se recentrer sur soi et prendre conscience de son souffle. C’est un excellent moyen …
Continuer la lecture de « La cohérence cardiaque pour le running »
La saison de course à pied, sur route et trail, est grandement perturbée par la situation sanitaire liée au covid-19. Dans un premier temps, les courses du printemps …
La course à pied est une source d’inspiration et une passion pour de nombreux auteurs et coureurs. Tu trouveras ici une sélection de notre top des livres sur …
Continuer la lecture de « Top 10 des Livres sur le running et le trail : notre sélection »
Le confinement lié au coronavirus aura duré plusieurs semaines. La reprise dépend beaucoup de ce que tu as pu faire pendant cette période. Si tu n’as pas pu …
Continuer la lecture de « Reprise de la course à pied après le confinement »
Tu cherches un trail de début de saison, dans un décor féérique ? Ne cherche plus, nous avons en effet trouvé pour toi le Trail de la Cité …
Pour performer en trail ou pour être en sécurité, il est recommandé d’avoir un équipement trail adéquat qui dépend de plusieurs facteurs. On n’aura pas le même matériel …
Continuer la lecture de « Le matériel en trail : bien s’équiper »
Le 10km Grand Lac à Aix-les-Bains est réputé pour son parcours plat propice à la performance et pour son décor féérique le long du Lac du Bourget. C’est …
Continuer la lecture de « Le 10km Grand Lac à Aix-les-Bains : un 10km rapide avec vue grandiose ! »
La course à pied est un sport facile d’accès et à pratiquer, à condition d’avoir les bons conseils. Près de 13 millions de Français pratiquent régulièrement la course …
Continuer la lecture de « Favoriser la pratique du sport en entreprise et du running »
Nous avons tous connu au moins une fois un point de côté lors d’une sortie running ou une course. A quoi est-ce dû ? Comment éviter les points …
Continuer la lecture de « Comment éviter le point de côté ? »
