Tu es inscrit pour l’UTMB ? Et tu te demandes comment tu dois gérer l’effort sur ce parcours et cette course extraordinaire ? Nous allons te donner nos …
Continuer la lecture de « Bien gérer l’UTMB : Conseils et analyse du parcours UTMB »
Le Marathon des Sables est considéré comme l’une des courses à pied les plus exigeantes au monde. Se déroulant dans le désert marocain, cette épreuve de 250 km …
Continuer la lecture de « Ton programme d’entrainement pour le Marathon des Sables »
Tu te prépares pour un trail ou un ultra trail ? Tu as probablement déjà entendu parler de stages d’entrainement ou de week-ends chocs pour agrémenter ta préparation. …
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Lorsque tu choisis de faire un jeûne, tu dois t’adapter sur de nombreux aspects afin de vivre cette période au mieux. Si tu pratiques un sport comme la …
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C’est le début de l’année, tu as probablement en tête tes objectifs et toutes tes courses pour cette saison (préparées avec RunMotion Coach bien sûr !). Première course, petit …
Continuer la lecture de « Les chaussures running Puma pour une association parfaite »
Tu utilises l’application RunMotion Coach et va de temps en temps ou chaque semaine dans un club ou groupe de running ? Tu demandes parfois s’il faut suivre …
Nombreux sont les sportifs de haut-niveau à faire des stages d’entrainement en altitude dans les stations de ski française ou à l’étranger. Amélioration des performances sportives, encadrement de …
Continuer la lecture de « Les bénéfices de l’entrainement en altitude pour la course à pied »
Tu pars en vacances au ski et tu ne sais pas si tu dois continuer à courir et suivre assidument ton plan d’entrainement ? Si tu as peur de …
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Si tu as prévu un ou plusieurs trail cette saison, tu te demandes probablement comment optimiser ta prépa pendant l’hiver. Pluie, neige, froid, nuit peuvent rendre tes terrains …
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Tu es prêt à relever un défi incroyable ? Courir un marathon pour la première fois ou passer sous les 4 heures la ligne d’arrivée d’un 42 km …
Pendant une séance de course à pied, tu observes souvent des moments où tu récupères. C’est souvent entre chaque répétition et/ou série. Cela peut être quelques secondes voire …
Le suivi d’un entraînement structuré est maintenant facile sur l’Apple Watch ! Lorsque tu as une séance de fractionnés, tu n’as plus qu’à te laisser guider ! RunMotion …
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