PUMA est une marque légendaire dans l’esprit des coureurs, elle était l’équipementier de grands champions kenyans dans les années 90-2000. Après une absence sur le running au profit …
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Comment perdre du poids quand on est un homme ? Tu t’es peut-être laisser un peu aller et tu as quelques kilos en trop. De nombreux hommes ont tendance …
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La saison d’été est souvent synonyme de vacances, de plage et t’encourage à prendre soin de toi. Souvent motivé par le concept du summer body, notamment par les …
Alors que certaines rumeurs annonçaient l’annulation du Marathon de Paris 2023 (attention ASO, l’organisateur a confirmé que le marathon aura bien lieu le dimanche 2 avril 2023), c’est …
Continuer la lecture de « Comment gérer l’annulation d’une course ? »
Les concepts de puissance critique, dans les sports d’endurance, et de vitesse critique en course à pied tiennent une part importante dans la discipline de la physiologie. Sans …
Continuer la lecture de « Pourquoi la vitesse critique est un concept erroné ? »
Tu cherches parfois des conseils course à pied sur Youtube ? C’est un format de plus en plus utilisé pour approfondir un sujet sur la VMA, l’endurance, le …
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Le tapis de course est une solution intéressante lorsqu’il fait trop froid, lors d’une tempête, la nuit, ou même pour trouver du dénivelé ! Le tapis de course …
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Ton principal objectif running vient de se finir ? Bravo pour ce que tu as accompli, que tu aies réussi ou non ton objectif. Dans les deux cas, …
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La fréquence cardiaque est une des données les plus difficiles à analyser en course à pied. Parce que si on accélère, la fréquence cardiaque met un temps à …
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La sortie longue est une séance essentielle dans une préparation marathon ou semi-marathon. On retrouve plusieurs types de séances longues dans un plan d’entrainement. Voyons ici les allures, …
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On connait tous un coureur qui fait plusieurs marathons par an, parfois plus d’une dizaine de marathons en une année. Si cela semble lui convenir, ce n’est pas …
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On nous pose régulièrement la question : combien d’entrainements par semaine en course à pied sont nécessaires ? Je prépare un marathon, il faut courir combien d’entrainements par …
Continuer la lecture de « Combien d’entrainements par semaine en course à pied pour progresser ? »