Les étirements sont souvent délaissés par les coureurs. La plupart d’entre nous ne savent pas quels étirements faire ni à quels moments les réaliser (ou ne pas les …
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Les étirements jouent un rôle clé dans la préparation et la récupération des coureurs. Ils permettent d’améliorer la mobilité, d’augmenter la flexibilité musculaire, de réduire les risques de …
Continuer la lecture de « 10 meilleurs étirements pour la course à pied »
Ancien footballeur jusqu’à l’âge de 18 ans, Benjamin s’est ensuite consacré au triathlon pendant 4 ans. Son métier de cascadeur a ensuite freiné la pratique de ce sport, …
Continuer la lecture de « Benjamin a couru les 25km de la Magique du Père Noël »
Nous avons créé RunMotion Coach pour permettre à chacun de réussir ses objectifs en course à pied. Coachs et athlètes de haut niveau, nous avons franchi les étapes …
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Ça y est, 2025 est là ! Alors c’est le moment de te décider pour tes prochaines courses ! L’équipe RunMotion Coach t’as fait un top des courses …
Continuer la lecture de « Top des courses sur route et trail 2025 »
L’Ultra Sierra Nevada est bien plus qu’une simple course de trail. C’est une véritable aventure sportive qui se déroule chaque année dans la province de Grenade, en Andalousie. …
Nico a toujours été passionné par le sport, pratiquant tour à tour le rugby, le football et le handball. Pour lui, l’activité physique a toujours été synonyme de …
Continuer la lecture de « Nicolas court les 90km du Mont-Blanc en moins de 19h ! »
Iten, connu comme le berceau des champions de la course à pied, est un lieu mythique pour tout coureur passionné. Avec RunMotion Coach, offrez-vous un séjour inoubliable au RUN’IX Athletic …
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Arnaud, coureur émérite, nous raconte son expérience sur le Marathon de la Rochelle. Récit. Comment s’est passé ton Marathon de la Rochelle ? Après une belle préparation Marathon …
Continuer la lecture de « Arnaud court le Marathon de la Rochelle en 3h30 ! »
Gaëtan est finisher de la SaintExpress, l’une des courses de la SaintéLyon. Pour RunMotion Coach, il accepte de revenir sur cette course. Récit. Comment s’est passé ta SaintExpress …
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Jérome est finisher de la SaintéLyon (format 82km). Son objectif initial était de boucler la course en moins de 12 heures, mais plusieurs imprévus sont venus compliquer son …
Continuer la lecture de « Jérôme est finisher de la SaintéLyon en 14h53 ! »
Finir une course mythique comme la SaintExpress n’est pas un simple exploit sportif, c’est une véritable aventure humaine. Yohann l’a brillamment relevée, avec passion et détermination. Après avoir …
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