Louis a longtemps couru derrière le ballon. Lassé, il a voulu découvrir un nouveau sport. Son choix s’est alors porté vers la coure à pied. Pour RunMotion Coach, …
Continuer la lecture de « Louis court en moins de 3h le Marathon de La Rochelle ! »
Pendant une séance de course à pied, tu observes souvent des moments où tu récupères. C’est souvent entre chaque répétition et/ou série. Cela peut être quelques secondes voire …
Tu cherches un marathon en France à courir au printemps ? Ou passer du temps en famille en bord de mer, avec des distances de courses accessibles à …
Continuer la lecture de « Le Marathon Côte Indigo : profitez de la Mer Méditerranée »
Ça y’est, 2024 est là ! Année olympique ! Alors c’est le moment de te décider pour tes prochaines courses ! L’équipe RunMotion Coach t’as fait un top …
Continuer la lecture de « Top des courses sur route et trail 2024 »
Tsiry a toujours été très sportive, pendant 16 ans elle a fait de la natation en compétition. Mais la course à pied n’a jamais été sa tasse de …
Continuer la lecture de « Tsiry atteint son objectif au Marathon de Valence ! »
Benjamin court depuis un sacré bout de temps, depuis plus de 16 ans. Vous l’aurez compris, c’est tout sauf un « benjamin » en course à pied 😉 Pour finir …
Continuer la lecture de « Benjamin a couru le 65km du Trail des 40 Bosses ! »
François, traileur passionné, s’entraîne depuis plus de deux ans avec l’application RunMotion Coach. Il est aujourd’hui finisher du Trail des 40 Bosses, une course exigeante qui compte près …
Continuer la lecture de « François est finisher du trail des 40 Bosses ! »
David a 35 ans et a commencé la course à pied il y’a seulement deux ans. Malgré sa jeune expérience, il s’apprête à courir la plus longue course …
Continuer la lecture de « David est finisher de la SaintéLyon en moins de 14h ! »
Le football exige un niveau élevé d’endurance pour maintenir un jeu dynamique et constant sur le terrain. L’endurance est une composante essentielle pour les joueurs, car elle leur …
Continuer la lecture de « Entraînement en endurance pour le football »
Après l’ajout du vélo en 2022 en sport croisé, un nouveau sport fait son apparition sur l’application RunMotion Coach : la natation. Maintenant qu’il y a des entraînements …
Tu prépares un triathlon ? Ou tu ajoutes la natation en sport croisé pour augmenter ton volume d’entrainement ou te faire plaisir, dans le but de préparer un …
Continuer la lecture de « Natation : 12 exercices techniques à faire pour progresser »
Le crawl est la nage la plus efficace lorsque l’on veut nager vite et longtemps, comme par exmple en triathlon. Elle consiste à utiliser un mouvement continu des …
Continuer la lecture de « Crawl : Les fondamentaux pour bien nager »
