Le trail, avec ses terrains variés et ses défis techniques, demande un minimum de préparation si tu veux progresser tout en évitant les blessures. Que tu débutes ou …
Continuer la lecture de « Comment planifier sa saison de trail ? »
Préparer un trail, c’est bien plus qu’un défi sportif ! Tu te demandes comment concilier un quotidien chargé et l’entraînement ? Comment adapter ton programme à ton niveau, à …
Continuer la lecture de « S’entraîner pour le trail quand on est une femme : Guide complet »
Vincent a pratiqué le judo en compétition pendant très longtemps. Constatant qu’il avait quelques kilos en trop pour concourir dans sa catégorie de poids habituelle, il s’est mis …
Continuer la lecture de « Vincent est finisher de la SaintéSprint (24km/350m de D+) ! »
Que tu débutes dans le trail ou que tu sois une coureuse expérimentée, disposer d’un équipement adapté est essentiel pour profiter pleinement de chaque sortie. Bien qu’une grande …
Chez RunMotion Coach, nous avons une ambition claire : devenir le leader mondial du coaching en course à pied. Développée au cœur des Alpes françaises, nous avons à coeur de démocratiser …
Continuer la lecture de « RunMotion Coach : futur leader mondial du coaching en course à pied »
Les étirements sont souvent délaissés par les coureurs. La plupart d’entre nous ne savent pas quels étirements faire ni à quels moments les réaliser (ou ne pas les …
Continuer la lecture de « Les étirements dans RunMotion Coach »
Les étirements jouent un rôle clé dans la préparation et la récupération des coureurs. Ils permettent d’améliorer la mobilité, d’augmenter la flexibilité musculaire, de réduire les risques de …
Continuer la lecture de « 10 étirements pour la course à pied : les essentiels »
Ancien footballeur jusqu’à l’âge de 18 ans, Benjamin s’est ensuite consacré au triathlon pendant 4 ans. Son métier de cascadeur a ensuite freiné la pratique de ce sport, …
Continuer la lecture de « Benjamin a couru les 25km de la Magique du Père Noël »
Nous avons créé RunMotion Coach pour permettre à chacun de réussir ses objectifs en course à pied. Coachs et athlètes de haut niveau, nous avons franchi les étapes …
Continuer la lecture de « Pourquoi prendre la version Premium de RunMotion Coach ? »
Ça y est, 2025 est là ! Alors c’est le moment de te décider pour tes prochaines courses ! L’équipe RunMotion Coach t’as fait un top des courses …
Continuer la lecture de « Top des courses sur route et trail 2025 »
L’Ultra Sierra Nevada est bien plus qu’une simple course de trail. C’est une véritable aventure sportive qui se déroule chaque année dans la province de Grenade, en Andalousie. …
Nico a toujours été passionné par le sport, pratiquant tour à tour le rugby, le football et le handball. Pour lui, l’activité physique a toujours été synonyme de …
Continuer la lecture de « Nicolas court les 90km du Mont-Blanc en moins de 19h ! »
Courses 
Nos actus 
Trail 
Marathon 
Perdre du poids 
Nutrition 
Entraînement 
Motivation mental 
Idées parcours 
Success stories 
Conseils compétition 
Matériel et tests 
