Le Marathon de Londres, la magie londonienne

Marathon de Londres

Le Marathon de Londres est un marathon mythique ! Il est l’un des deux seuls des Six Marathon Majors en Europe, avec le Marathon de Berlin. Les atouts du Marathon de Londres : un parcours plat, propice aux performances et très touristique ! En plus de son parcours qui jalonne les monuments historiques londoniens comme Tower Bridge, Big Ben ou Buckingham Palace, vous serez conquis par l’ambiance anglaise et la ferveur pour le sport et le running du Royaume-Uni !

Le parcours du Marathon de Londres

Le parcours du Marathon de Londre part de Greenwich (célèbre pour son horloge du méridien de Greenwich). Différentes vagues de départ permettent d’espacer les coureurs sur le parcours. Parmi les premiers monuments rencontrés, les marathoniens retrouvent le célèbre navire Cutty Sark au km 10 (mile 6) puis traversent la Tamise sur le Tower Bridge au km 20 (mile 12). Ensuite le fameux quartier Canary Wharf au km 30.

Vous devrez éviter le mur du marathon à la Tour de Londres, où sont conservés les joyaux de la Reine d’Angleterre. Ensuite, vous longerez la Tamise pendant plusieurs kilomètres jusqu’à Westminster. L’arrivée des 42.195km (ou 26.2 miles) est devant Buckingham Palace, au Saint James Parc, dans une ambiance incroyable !

Globalement, le profil du Marathon de Londres est plat, ce qui attire de nombreux coureurs en quête de record personnel. La densité en tête de course et sous les 3 heures est encore plus forte qu’au Marathon de Paris par exemple.

Parcours Marathon de Londres

Comment s’inscrire au Marathon de Londres ?

Pour s’inscrire au Marathon de Londres, vous devrez participer à un tirage au sort, près d’un an avant l’événement. C’est souvent le cas en mai, pour la mois d’avril l’année suivante. Il est presque plus difficile d’obtenir un dossard qu’au tirage au sort du Marathon de New York. Pour les non britanniques, la chance d’être tiré au sort est d’environ une sur 10 !

Si vous êtes tiré au sort, vous payerez votre dossard au moment de l’inscription définitive. Le prix du Marathon de Londres 2022 était de £125.

Si vous n’avez pas eu la chance d’être tiré au sort, vous avez d’autres solutions. Par exemple, vous pouvez passer par un Tour Operator spécialisé pour les marathons.

Vous pouvez aussi contribuer à une organisation caritative. Les Charity sont une véritable institution en Grande Bretagne. On court pour une bonne cause et on demande à des proches de contribuer à une cagnotte. La liste des charity éligibles est sur le site officiel du Marathon de Londres, avec par exemple des association contre le cancer, Alzheimer ou Parkinson.

Les temps qualificatifs pour le Marathon de Londres

Il est aussi possible de s’inscrire si on a réussi un chrono qualificatif en fonction de son âge. 6000 dossards sont ainsi réservés pour ces marathoniens, sur la base du “1er arrivé, 1er servi”. Il faut donc se connecter dès l’ouverture si l’on est dans ce cas.

AgeHommesFemmes
18-39sub 3:00:00sub 3:45:00
40-44sub 3:05:00sub 3:50:00
45-49sub 3:10:00sub 3:53:00
50-54sub 3:15:00sub 4:00:00
55-59sub 3:20:00 sub 4:05:00
60-64sub 3:45:00sub 4:30:00
65-69sub 4:00:00sub 5:00:00
70-74sub 5:00:00sub 6:00:00
75-79sub 5:15:00sub 6:20:00
80-84sub 5:30:00sub 6:40:00
85+sub 6:10:00 sub 7:10:00

Une course propice aux records sérieux et moins sérieux du Guinness World Records…

Le record du Marathon de Londres est détenu par le Kenyan Eliud Kipchoge en 2h02’37. Il est 4 fois vainqueur de l’épreuve (2015, 2016, 2018, 2019) !

Au-delà des coureurs qui cherchent un chrono “absolu”, de nombreux records du monde du Guinness World Records sont tentés chaque année…

En 2021, il y a eu les Guinness World Records en pyjama (2h51), déguisé en alien (3h23), équipé de chaussures de ski (5h30)…

Plan d’entraînement pour le Marathon de Londres

Vous êtes inscrit pour le Marathon de Londres et vous voulez le réussir ? Quel que soit votre niveau, un plan d’entraînement personnalisé et un atout pour battre votre record personnel ou être finisher du Marathon de Londres.

Il faudra avoir bien mémorisé vos allures de course, car on peut avoir moins de repères dans un peloton fourni, et les indications en miles peuvent parfois être perturbantes pour les Français. On a donc les indications en miles, les kilomètres étant indiqués tous les 5 kms.

Si vous souhaitez un plan d’entraînement personnalisé sur marathon, vous pouvez télécharger l’application RunMotion Coach avec un plan d’entraînement évolutif.

En plus, cela nous fera plaisir de vous accompagner sur ce marathon, car RunMotion Coach dispose d’une antenne à Londres pour faire connaître en Grande Bretagne notre application développée en France, dans les Alpes 😉 Et si vous voulez être accompagné par RunMotion Coach en anglais, il vous suffit de passer votre téléphone en anglais !

Crédit Photos : Site Officiel Marathon de Londres

Romain AdamMarathonien (2h38) et traileur, Romain aime donner des conseils pour progresser à des coureurs de tous niveaux. C'est l'occasion pour lui de rendre à la course à pied ce qu'elle lui a apporté.