Objectif perte de poids jusqu’au 10km en moins de 35 minutes, l’objectif de Vincent
Vincent débute la course à pied en famille avec sa maman très sportive ! Cela fait 27 ans qu’il court et il ne s’en lasse pas. Il pratique …
Auteur/autrice : Alanis Duc
Après avoir foulé le tartan, Alanis se tourne vers la course en montagne en 2019 et a couru aux Championnats d'Europe. Si tu envoies un message sur nos réseaux sociaux, c'est elle qui te répondra.
Trail-Running : progresser en montée
Les montées en trail-running sont un excellent moment pour gagner du temps ou du moins pas trop en perdre ! Bien gérer ces parties montantes est essentiel dans …
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Parcours de trail et vélo de route en Suisse
La Suisse est ta prochaine destination et tu souhaites découvrir les routes et sentiers de manières sportives ? Voici les idées de nos ambassadeurs Marine et Jonathan pour …
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Florent finisher de l’Ultra 01 au mental !
Il arrive du foot et raccroche les crampons en 2013. Pas question pour Florent d’arrêter l’activité physique pour autant. La course à pied devient sa nouvelle discipline, il …
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Randonnée en itinérance : guide pour une aventure réussie
Tu te lances dans l’aventure de la randonnée en itinérance ou trek ? Une belle aventure en montagne t’attend. Tu vas découvrir de nouveaux sentiers, peut-être dormir à …
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Bikepacking : comment organiser son voyage à vélo ?
Tu souhaites découvrir ta région, ton pays ou même l’étranger à vélo ? Le bikepacking est fait pour toi. Voyager léger tout en pratiquant une activité sportive très …
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Programme de reprise en course à pied après une blessure ou une pause
C’est l’heure de s’y remettre ! Tu as été blessé, tu t’es arrêté pendant un long moment ou la fin de l’été a sonné ? C’est la reprise …
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S’entraîner pendant l’été
Les températures grimpent progressivement, l’été s’installe c’est une certitude. S’entraîner pendant cette période nécessite d’apporter quelques modifications notamment sur les horaires d’entraînements et ton hydratation. Voici tous nos …
Sylvain, finisher du Marathon de Paris en 3h36 !
Sylvain arrive du foot et courrait qu’en pré-saison en guise de préparation physique. Il débute la course à pied en décembre dernier et prépare le marathon de Paris …
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Nadia finisher de son 3e marathon à Paris
Nadia débute la course à pied pour perdre du poids, elle a préparé et terminé son 3e marathon dimanche à l’occasion du Marathon de Paris. Une préparation avec …
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Préparer les épreuves sportives de l’Armée, de la Gendarmerie, des Pompiers et de la Police
Si tu lis cet article, c’est peut-être parce que tu prépares les concours pour intégrer l’Armée, la Gendarmerie, les Pompiers ou la Police. L’échéance approche et tu as …
UTMB Index vs Cote ITRA : quelles différences ?
Avec l’arrivée de son nouveau circuit mondial, l’UTMB® a lancé sa propre cotation dans le trail : l’UTMB Index. Jusqu’à présent, la cote ITRA permettait d’effectuer une sorte …
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