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Auteur/autrice : Alanis Duc

Après avoir foulé le tartan, Alanis se tourne vers la course en montagne en 2019 et a couru aux Championnats d'Europe. Si tu envoies un message sur nos réseaux sociaux, c'est elle qui te répondra.

Sylvain, finisher du Marathon de Paris en 3h36 !

Par Alanis Duc - Publié le 7 avril 20227 avril 2022
Success Stories Success Story Marathon

Sylvain arrive du foot et courrait qu’en pré-saison en guise de préparation physique. Il débute la course à pied en décembre dernier et prépare le marathon de Paris …

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Nadia finisheur de son 3e marathon à Paris

Par Alanis Duc - Publié le 7 avril 20227 avril 2022
Success Stories Success Story Marathon

Nadia débute la course à pied pour perdre du poids, elle a préparé et terminé son 3e marathon dimanche à l’occasion du Marathon de Paris. Une préparation pensée …

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Préparer les épreuves sportives de la Gendarmerie, de l’Armée, des Pompiers et de la Police

Par Alanis Duc - Publié le 30 mars 20225 avril 2022
Entraînement

Si tu lis cet article, c’est peut-être parce que tu prépares les concours pour intégrer l’armée. L’échéance approche et tu as besoin de te préparer au mieux pour …

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Cote ITRA VS UTMB® Index : quelles différences ?

Par Alanis Duc - Publié le 17 mars 202218 mars 2022
Trail

Avec l’arrivée de son nouveau circuit mondial, l’UTMB a crée sa propre cotation dans le trail : l’UTMB® Index. Jusqu’à aujourd’hui, c’est la cote ITRA qui permet d’effectuer …

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Le Dernier Homme Debout Sens : le défi de Mickael

Par Alanis Duc - Publié le 15 mars 202216 mars 2022
Success Story Ultra Trail

Ils sont de plus en plus à prendre le départ de ce nouveau format de course qui s’inspire de la célèbre Barkley aux Etats-Unis : le dernier homme …

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Progresser en trail-running

Par Alanis Duc - Publié le 1 mars 20222 mars 2022
Entraînement Trail

Cette année tu as programmé un objectif trail dans ton calendrier de compétitions ? Tu souhaites t’améliorer dans cette pratique ? Voici nos conseils pour progresser en trail-running. …

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Nature Trail Film Festival : le trail fait son cinéma

Par Alanis Duc - Publié le 21 février 202218 mars 2022
Actualités RunMotion

Qui n’a jamais rêvé de faire du sport dans son canapé ? Grâce au Nature Trail Film Festival, tu vas pouvoir en prendre plein les yeux ! Un …

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Comment améliorer son endurance en course à pied ?

Par Alanis Duc - Publié le 21 février 202221 février 2022
Entraînement

L’endurance fondamentale représente 70 à 80% de l’entraînement. C’est la base de l’entraînement running mais aussi de la performance. Tous les athlètes, mêmes les grands champions font des …

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Entraînement VMA : les erreurs à ne pas faire

Par Alanis Duc - Publié le 10 février 202210 février 2022
Entraînement

Entraînement VMA, quelles erreurs à ne pas faire ? Les séances de VMA (Vitesse Maximale Aérobie) sont essentielles pour progresser en course à pied. La VMA est un …

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UTMB® World Series : tout comprendre du plus grand circuit mondial de trail

Par Alanis Duc - Publié le 25 janvier 202226 janvier 2022
Trail

Tu as déjà lu des articles à propos de l’UTMB® World Series mais tu n’as pas encore tout compris à la nouvelle organisation ? Alors cet article est …

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