Après avoir foulé le tartan, Alanis se tourne vers la course en montagne en 2019 et a couru aux Championnats d'Europe. Si tu envoies un message sur nos réseaux sociaux, c'est elle qui te répondra.
Ils sont de plus en plus à prendre le départ de ce nouveau format de course qui s’inspire de la célèbre Barkley aux Etats-Unis : le dernier homme …
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Cette année tu as programmé un objectif trail dans ton calendrier de compétitions ? Tu souhaites t’améliorer dans cette pratique ? Voici nos conseils pour progresser en trail-running. …
Qui n’a jamais rêvé de faire du sport dans son canapé ? Grâce au Nature Trail Film Festival, tu vas pouvoir en prendre plein les yeux ! Un …
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L’endurance fondamentale représente 70 à 80% de l’entraînement. C’est la base de l’entraînement running mais aussi de la performance. Tous les athlètes, mêmes les grands champions font des …
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Entraînement VMA, quelles erreurs à ne pas faire ? Les séances de VMA (Vitesse Maximale Aérobie) sont essentielles pour progresser en course à pied. La VMA est un …
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Tu as déjà lu des articles à propos de l’UTMB® World Series mais tu n’as pas encore tout compris à la nouvelle organisation ? Alors cet article est …
Une nouvelle saison de course à pied s’ouvre à toi pour 2022 ou tu souhaites peut-être te lancer dans la compétition ? Il existes des milliers de courses …
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Entre foie-gras, bûches de Noël et apéro, les derniers jours n’ont pas été très optimaux pour ta silhouette. Tu as quelques kilos en trop et tu souhaites perdre …
Continuer la lecture de « Comment perdre du poids après les fêtes avec la course à pied ? »
Les fêtes sont terminées et la reprise de la course à pied pointe le bout de son nez. Ces derniers temps tu as beaucoup mangé, et très peu …
Continuer la lecture de « Reprendre le sport après les fêtes »
Si tu lis cet article, c’est peut-être parce que tu n’as pas suffisamment de temps pour l’entraînement. Ou alors que la période hivernale (froid, pluie, neige…) ne te …
Continuer la lecture de « Comment s’entraîner chez soi efficacement ? »
Pour cette fin d’année 2021, RunMotion Coach lance son club premium. Une très bonne nouvelle pour les abonnés premium qui pourront bénéficier d’avantages auprès de marques partenaires. Un …
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Thomas utilise l’Application RunMotion Coach depuis quelques années et il a préparé dernièrement le 20km de Genève. Il s’était fixé comme objectif les 1h20. Objectif réussi ! Comment …
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