logo RunMotion Coach
  • App
  • Equipe
  • Blog
  • Calculateurs
    • Estime ton prochain chrono sur 10km, semi ou marathon
    • Calcule ta vitesse moyenne
    • Calcule tes temps de passage
    • Obtiens ton plan nutrition marathon / trail
    • Trouve le marathon de tes rêves
  • Store
Télécharge l'Appli ❯

Auteur/autrice : Baptiste Duc

Le marathon de New York : le rêve américain des runners

Par Baptiste Duc - Publié le 2 janvier 202321 février 2023
Courses Marathon

Le Marathon de New York est un de ces marathons mythiques, au même titre que le Marathon de Boston. Il est réputé pour son ambiance extraordinaire et ses …

Continuer la lecture de « Le marathon de New York : le rêve américain des runners »

Lire la suite

Quel est le petit déjeuner sportif idéal ?

Par Baptiste Duc - Publié le 27 novembre 20187 janvier 2023
Nutrition

Qui n’a jamais entendu le dicton : “Manger comme un roi le matin, comme un prince le midi et comme un pauvre le soir” ? Le petit déjeuner …

Continuer la lecture de « Quel est le petit déjeuner sportif idéal ? »

Lire la suite

La bigorexie, quand le sport devient une addiction

Par Baptiste Duc - Publié le 16 novembre 201829 octobre 2020
Entraînement

L’addiction au sport est officiellement considérée comme une maladie par l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) depuis 2011. C’est ce qu’on appelle la bigorexie ! Est-ce grave docteur …

Continuer la lecture de « La bigorexie, quand le sport devient une addiction »

Lire la suite

L’électrostimulation pour le coureur

Par Baptiste Duc - Publié le 12 novembre 201821 septembre 2022
Matériel & Test

L’électrostimulation est utilisée par les coureurs pour soulager la douleur, une récupération accélérée, le renforcement musculaire ou encore en soin pour certaines blessures. Quels sont les différents modèles …

Continuer la lecture de « L’électrostimulation pour le coureur »

Lire la suite

Le negative split, une stratégie payante ?

Par Baptiste Duc - Publié le 17 octobre 201825 septembre 2022
Conseils Compétition Marathon

Le negative split est une stratégie qui revient sur le devant de la scène, avec le record du monde du marathon de Eliud Kipchoge. Voyons ensemble ce que …

Continuer la lecture de « Le negative split, une stratégie payante ? »

Lire la suite

La maltodextrine, est-elle un ingrédient magique ?

Par Baptiste Duc - Publié le 1 octobre 201824 mars 2023
Nutrition

Ces dernières années, la maltodextrine est présente dans la nutrition des sportifs d’endurance. Dans la dernière semaine pré-compétition, elle est utilisée pour faire ses stocks de glycogène. Facile …

Continuer la lecture de « La maltodextrine, est-elle un ingrédient magique ? »

Lire la suite

Dénivelé positif en trail, comment le calculer ?

Par Baptiste Duc - Publié le 16 septembre 201819 mai 2023
Trail

En trail, la notion de dénivelé cumulé est tout aussi importante que la distance. Plus le dénivelé cumulé est élevé, plus la difficulté du parcours est grande. Voyons …

Continuer la lecture de « Dénivelé positif en trail, comment le calculer ? »

Lire la suite
Puma
runmotion coach
irun

RunMotion Coach

RunMotion Coach est une appli créée dans les Alpes par des coachs et coureurs de haut-niveau. Notre mission : te permettre de progresser, que tu sois débutant ou confirmé, et de t’épanouir grâce au running.

Télécharger l’appli

Télécharger sur l'App StoreTélécharger sur Google Play

RunMotion

  • Blog
  • Qui sommes-nous ?
  • Premium
  • Média
  • Devenir Partenaire
  • Mentions légales
  • FAQ
  • Support
  • Boutique

Plan entrainement

  • Plan entrainement 10km
  • Plan entrainement Semi-Marathon
  • Plan entrainement Marathon
  • Plan entrainement Trail
  • Programme Perte de poids
  • Success stories

Suis-nous

RunMotion Coach est développé avec passion depuis 2017