2h23 au marathon, finisher de l'UTMB et ex-athlète de l'équipe de France. Coach diplômé, Guillaume est ingénieur et auteur des algorithmes qui te fournissent tes séances d'entraînement.
Avant une course ou une séance d’entraînement type VMA ou fractionné, il est important de bien s’échauffer. Un échauffement complet permet de préparer l’organisme avant un effort et …
Continuer la lecture de « Comment s’échauffer avant une séance running ou une course ? »
Le monde du running regorge d’histoires plus inspirantes les unes que les autres, celle de Steve Way est peu banale… Comment une personne en surpoids, qui n’a jamais …
Continuer la lecture de « Steve Way, fumeur en surpoids, se transforme en marathonien de génie »
Si l’utilisation d’un cardiofréquencemètre à l’entraînement n’est pas forcément nécessaire si l’on se connaît bien, mesurer sa fréquence cardiaque et la variabilité de fréquence cardiaque (VFC) au repos est …
Continuer la lecture de « Comment utiliser la fréquence cardiaque au repos pour mesurer sa forme ? »
La Course de l’Escalade à Genève est chaque année l’une des courses les plus attendues non seulement par les coureurs helvétiques, mais également par des milliers de coureurs …
Continuer la lecture de « La Course de l’Escalade, une atmosphère unique à vivre ! »
Cette page vous propose de retrouver en un clic tous les records en athlétisme. Des records départementaux aux records mondiaux en passant par les records nationaux de plus …
Continuer la lecture de « Tous les records en athlétisme et course sur route »
L’épreuve du 3×500 mètres est l’une des épreuves d’EPS les plus disputées au baccalauréat. Avec un minimum de préparation, il est possible d’obtenir une très bonne note ! Nous …
Continuer la lecture de « Le 3x500m en athlétisme au Baccalauréat : conseils pratiques »
Une des plus belles manières de visiter Paris est tout simplement de courir à Paris ! Ceux qui courent le Marathon de Paris ne vous diront pas le …
Continuer la lecture de « Où courir à Paris : Parcours en ville et au Bois de Vincennes »
Le sport a inspiré des cinéastes du monde entier, la course à pied en particulier. Tous les genres sont représentés, de la comédie au drame en passant par …
Continuer la lecture de « Top 10 des films sur la course à pied »
Quoi de mieux que courir à Lyon pour découvrir la ville et s’imprégner de son énergie ? Les fondateurs de RunMotion Coach ont fait leurs études à Lyon …
Continuer la lecture de « Où courir à Lyon : parcours au Parc de la Tête d’Or et à Fourvière »
Intérieur Sport est une émission incontournable pour les passionnés de Sport et une source d’inspiration pour beaucoup de sportifs. Les journalistes Vincent Alix et Antoine Le Roy nous …
Continuer la lecture de « Les athlètes vus par Intérieur Sport, une source d’inspiration »
