2h23 au marathon, finisher de l'UTMB et ex-athlète de l'équipe de France. Coach diplômé, Guillaume est ingénieur et auteur des algorithmes qui te fournissent tes séances d'entraînement.
Courir le Marathon de Boston représente une consécration pour des milliers de coureurs. L’épreuve américaine fait figure de pionnière puisque ce marathon existe depuis 1897, bien avant le …
Continuer la lecture de « Le Marathon de Boston, une course de légende depuis 1897 »
Ca y est, tu es inscrit(e) pour ton prochain marathon ? Ou c’est peut-être même ton premier ? Félicitations pour cette première étape, c’est le début de l’aventure …
Continuer la lecture de « La préparation marathon, en quoi ça consiste ? »
« Mon pays ne m’a pas envoyé à 8000 kilomètre pour prendre le départ de la course, ils m’ont envoyé à 8000 kilomètres pour finir la course. » Cette phrase …
Continuer la lecture de « Finir son marathon olympique, le rêve de John Akhwari »
Le marathon de New York est pour beaucoup LE marathon à courir un jour dans sa vie. Chaque année, des milliers de coureurs confirmés mais aussi des néophytes …
Continuer la lecture de « Le marathon de la Grosse Pomme croqué avec humour »
De nombreux coureurs utilisent un cardiofréquencemètre et un GPS pour mesurer leurs activités running. Ces 2 outils sont très intéressants pour l’entraînement, mais au-delà des données brutes, il …
Continuer la lecture de « Comment utiliser mon cardiofréquencemètre à l’entraînement ? »
Avant une course ou une séance d’entraînement type VMA ou fractionné, il est important de bien s’échauffer. Un échauffement complet permet de préparer l’organisme avant un effort et …
Continuer la lecture de « Comment s’échauffer avant une séance running ou une course ? »
Le monde du running regorge d’histoires plus inspirantes les unes que les autres, celle de Steve Way est peu banale… Comment une personne en surpoids, qui n’a jamais …
Continuer la lecture de « Steve Way, fumeur en surpoids, se transforme en marathonien de génie »
Si l’utilisation d’un cardiofréquencemètre à l’entraînement n’est pas forcément nécessaire si l’on se connaît bien, mesurer sa fréquence cardiaque et la variabilité de fréquence cardiaque (VFC) au repos est …
Continuer la lecture de « Comment utiliser la fréquence cardiaque au repos pour mesurer sa forme ? »
La Course de l’Escalade à Genève est chaque année l’une des courses les plus attendues non seulement par les coureurs helvétiques, mais également par des milliers de coureurs …
Continuer la lecture de « La Course de l’Escalade, une atmosphère unique à vivre ! »
Cette page vous propose de retrouver en un clic tous les records en athlétisme. Des records départementaux aux records mondiaux en passant par les records nationaux de plus …
Continuer la lecture de « Tous les records en athlétisme et course sur route »
L’épreuve du 3×500 mètres est l’une des épreuves d’EPS les plus disputées au baccalauréat. Avec un minimum de préparation, il est possible d’obtenir une très bonne note ! Nous …
Continuer la lecture de « Le 3x500m en athlétisme au Baccalauréat : conseils pratiques »
Une des plus belles manières de visiter Paris est tout simplement de courir à Paris ! Ceux qui courent le Marathon de Paris ne vous diront pas le …
Continuer la lecture de « Où courir à Paris : Parcours en ville et au Bois de Vincennes »
