Coach diplômé, ingénieur et ex-athlète de l’équipe de France, Guillaume met son expertise au service de chaque coureur. Marathonien (2h23) et finisher de l’UTMB, il a développé les algorithmes qui génèrent tes séances d’entraînement.
Tout le monde est impacté par le confinement lié au coronavirus. Avoir une capacité d’adaptation et être positif est essentiel pour bien vivre cette période. Ca tombe bien, …
Continuer la lecture de « Comment s’entraîner pendant le confinement quand on est coureur ? »
La préparation physique générale, que l’on abrège en PPG, est souvent négligée par les coureurs. C’est pourtant un facteur de progression important quand on veut battre son record personnel sur route, du 10km au marathon (voire 100km), mais aussi limiter son risque de blessures. Une multitude d’exercices de PPG sans matériel existent, nous allons t’en proposer quelques uns.
L’aponévrosite plantaire, également connue sous le nom de fasciite plantaire, est l’une des blessures les plus courantes affectant les pieds. Cette affection est caractérisée par une inflammation de …
Continuer la lecture de « Aponévrosite plantaire, causes et traitements »
La Diagonale des Fous est un des ultra trails les plus exigeants de la planète ! Traverser l’île de la Réunion, dans l’océan Indien, est le défi proposé lors du Grand …
Continuer la lecture de « La Diagonale des fous, le Grand Raid de la Réunion »
Garmin Connect est l’application de Garmin pour pouvoir suivre les exploits que tu as réalisé avec ta montre GPS. RunMotion Coach est compatible avec Garmin Connect. Tu pourras récupérer …
Continuer la lecture de « Synchronise Garmin Connect avec RunMotion Coach »
L’application RunMotion Coach est compatible avec le réseau social Strava et de nombreuses montres GPS comme Garmin, Coros, Suunto et Polar. Cette fonctionnalité d’import des activités te permet …
Continuer la lecture de « Strava, le réseau social pour les sportifs »
Les fameuses chaussures que portait Eliud Kipchoge lors de ses 42,195 kilomètres courus sous les 2 heures sont disponibles pour tous les coureurs depuis le 2 juin 2020. …
Continuer la lecture de « Les Nike AlphaFly Next% disponibles ! »
Je souhaite commencer cet article par remercier nos fidèles utilisateurs et toutes les personnes qui travaillent au quotidien à nos côtés ! Cette nouvelle version de l’application est …
Tu as décidé de suivre un plan d’entraînement pour atteindre tes objectifs, avec l’application RunMotion Coach peut-être même ? En plus des traditionnelles sorties en endurance, il y …
Continuer la lecture de « Comment réaliser sa séance de running ? »
La performance en course à pied peut être modélisée par seulement 4 paramètres indépendants. Ce modèle développé au MIT permet de prédire une performance et de déterminer précisément les allures …
Continuer la lecture de « Comment calculer ses allures de course et d’entraînement en running ? »
Tu rêves de courir le marathon en moins de 3h, 3h30, 4h, 4h30 ou 5h ? En plus de ton entraînement marathon, ton mental pourrait bien t’aider à …
Continuer la lecture de « Les pouvoirs du mental pour réussir son objectif sur marathon »
Courir est bon pour la santé ! Une étude publiée dans le British Journal of Sports Medicine montre que courir diminuerait les risques de décès prématurés de 27%. …
Continuer la lecture de « Santé : courir au moins une fois par semaine a des bénéfices ! »
