Plan d’entrainement trail 40 km ou 42 km
Tu es inscrit à un trail d’environ 40 km ou 42 km et cherches un plan d’entrainement trail 40 km ou 42 km ? On appelle parfois cette …
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Auteur/autrice : Romain Adam
Marathonien (2h32) et finisher de l’UTMB (29h), Romain partage son expérience pour aider les coureurs de tous niveaux à progresser et transmettre ce que la course lui a apporté.
Plan d’entrainement trail 20 km
Tu es inscrit à un trail d’environ 20 km et cherches un plan d’entrainement trail 20 km personnalisé ? Un trail de 20 km une distance accessible au …
La collaboration Terre de Running x RunMotion Coach au service des coureurs
Le réseau de magasins spécialisés Terre de Running et l’application mobile RunMotion Coach collaborent pour offrir une expérience d’entraînement personnalisé aux clients Terre de Running. Terre de Running …
Comment choisir son coach running ?
C’est la rentrée et tu souhaites commencer la course à pied ou t’y mettre plus sérieusement ? La rentrée est souvent l’occasion de prendre des bonnes habitudes. Tu …
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Le RPE : l’intérêt de la mesure de perception de l’effort pour l’entrainement en course à pied
La mesure de perception de l’effort (en anglais Rating of Perceived Exertion, RPE), ou plus simplement appelé ressenti d’effort est une méthode de plus en plus utilisée en …
Combien d’entrainements par semaine en course à pied pour progresser ?
On nous pose régulièrement la question : combien d’entrainements par semaine en course à pied sont nécessaires ? Je prépare un marathon, il faut courir combien d’entrainements par …
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Les graisses sont bonnes pour la santé et pour le coureur !
Que tu fasses de la course à pied pour participer à des compétitions, ton bien-être ou perdre du poids, tu as peut-être une fausse croyance. Les graisses ne …
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Conseils et analyse du parcours de la CCC
La CCC® c’est l’une des courses phares de l’UTMB® Mont-Blanc. Le parcours reprend une bonne partie de la seconde moitié de l’UTMB®, mais avec des particularités. Si un …
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Le Marathon de Londres, la magie londonienne
Le Marathon de Londres est un marathon mythique ! Il est l’un des deux seuls des Six Marathon Majors en Europe, avec le Marathon de Berlin. Les atouts …
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Le Marathon de Berlin, le parcours le plus rapide
Le Marathon de Berlin est réputé pour être le marathon le plus rapide du monde ! En effet, les 7 derniers records du monde du marathon ont été …
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Altra running : des chaussures pour un confort maximal
Tu cherches à t’équiper de tes prochaines chaussures route ou trail ? Tu cherches des chaussures qui t’aident à avoir une foulée plus naturelle, tout en gardant du …
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Comment créer un segment Strava ?
Toi aussi tu fais partie de la communauté Strava ? Tu aimes te comparer à tes amis coureurs, traileurs, cyclistes ou skieurs ? Je suis sûr alors que …
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