Les records de l’UTMB
L’Ultra Trail du Mont-Blanc est probablement la course de trail running la plus prestigieuse au monde. Chaque année, fin août, à Chamonix, les yeux sont rivés sur les plus …
Auteur/autrice : Romain Adam
Marathonien (2h32) et traileur (finisher UTMB - 29h), Romain aime donner des conseils pour progresser à des coureurs de tous niveaux. C'est l'occasion pour lui de rendre à la course à pied ce qu'elle lui a apporté.
Comment tenir ses résolutions running de nouvelle année ?
On est nombreux à se fixer de bonnes résolutions pour la nouvelle année. Parmi les résolutions plébiscitées : la pratique du running. « Cette année je m’y remets …
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Comment s’entraîner pendant les fêtes ?
Les fêtes de fin d’année sont souvent synonyme de repas caloriques. C’est normal et ces petits écarts font du bien. Le froid donne aussi moins envie de sortir …
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Se détoxifier et courir après avoir pris du poids pendant les fêtes
Les fêtes de fin d’année sont souvent synonymes d’excès. Excès de chocolat, d’alcool et de calories. Tu as peut-être même pris quelques kilos. Nous allons te donner quelques …
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Qu’est ce qu’un bon chrono sur marathon et temps moyen
Courir un marathon est déjà un accomplissement incroyable pour beaucoup de personnes, même les coureurs réguliers. La question du chrono revient souvent : c’est quoi un bon chrono …
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Canicross : courir avec son chien
Tu aimes courir ou tu aimerais courir avec ton chien ? Le canicross consiste à courir avec son chien attaché devant soi. Lorsque le chien et son maître …
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Courir la nuit en toute sécurité et se faire plaisir
Courir la nuit est un moment toujours particulier pour les coureurs. Tu es peut-être parfois contraint de courir la nuit à cause d’un agenda chargé ou l’hiver lorsque …
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Comment soigner la récupération après ses entrainements ?
La récupération est un élément important de l’entrainement en course à pied. Soigner la récupération permet de mieux enchaîner les séances et d’assimiler pleinement les bienfaits de son …
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Courir la nuit en compétition : les conseils pour réussir
Lorsqu’on fait du trail, les courses peuvent se dérouler toute la nuit ou en partie. La configuration change si on doit passer toute la nuit dehors, courir le …
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Comment commencer la course à pied : nos 10 conseils
La course à pied est un des sports les plus pratiqués. Les raisons sont multiples pour commencer la course à pied : bénéfices pour la santé, facile à …
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Equipe toi pour l’automne et l’hiver avec CRAFT
Connais-tu la marque CRAFT, qui développe et produit des vêtements fonctionnels depuis les années 70 ? Historiquement, la marque suédoise a développé des textiles techniques pour le ski …
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« Le bonheur des uns… » : RunMotion Coach partenaire du film événement de la rentrée
Le film événement de la rentrée c’est : “Le Bonheur des uns…” avec Vincent Cassel, Bérénice Béjo, Florence Foresti et François Damiens. Le film de Daniel Cohen sort …