S’hydrater ne se résume pas à boire de l’eau. Lorsqu’on court ou pédale, notre corps perd de nombreux minéraux essentiels via la transpiration. Sodium, potassium, magnésium et calcium …
Romain s’est lancé dans la course à pied il y a six ans sur un simple pari entre amis. Depuis, il a découvert une véritable passion qui l’a …
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Depuis son engagement dans l’Armée, Noëlle pratique régulièrement la course à pied, en commençant par deux séances hebdomadaires de 10 km qu’elle a peu à peu allongées. Après avoir …
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Pour progresser en course à pied, varier les entraînements est une des clés. Depuis le début de l’application RunMotion Coach, nous proposons des séances de fractionnés adaptées à …
Guillaume, 34 ans, s’est lancé dans la course à pied il y a environ huit ans. Après vingt ans de football, il prenait autant de plaisir à travailler son endurance qu’à …
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Tu bois de l’eau pendant tes sorties longues ou tes courses ? C’est bien. Mais est-ce suffisant ? Pas toujours. S’hydrater est indispensable pendant des courses supérieures à …
Les barrières horaires de l’UTMB® sont une donnée importante à prendre en compte pour les traileurs qui se lancent dans l’aventure autour du Mont-Blanc. Elles ne sont pas là pour …
Tu viens de découvrir le trail et tu rêves déjà d’accrocher un dossard sur l’UTMB ou la Diagonale des Fous ? Ces aventures hors normes font rêver. Les …
Tu veux battre ton record personnel sur marathon ? Franchir la barre des 3h30, 3h15, 3h00, 2h45, 2h30 ? Le Marathon de Valence est le marathon idéal pour …
À l’occasion de la Journée mondiale du running, RunMotion Coach dévoile la 5ᵉ édition de son Baromètre du Running, une étude de référence sur la pratique de la course …
En 2025, Val d’Isère devient la capitale française du trail. La célèbre station savoyarde s’apprête à vivre deux week-ends exceptionnels, les 5-6 juillet et 12-13 juillet, en accueillant …
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Début 2025, nous avons lancé un nouvel espace dans l’application RunMotion Coach : la Communauté. Le but ? Te permettre d’échanger avec d’autres coureurs, de poser toutes tes questions …
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