L’entrainement touche à plein d’aspects : plan d’entrainement, sensations, allures, fréquence cardiaque, progressivité, technique, préparation physique…
Les courses de trail sont inspirantes, les distances sont nombreuses et les parcours tous différents. Tu débutes le trail et tu veux réussir ton premier trail en compétition …
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Les vacances sont souvent perçues comme une période de détente et de loisirs, mais pour les coureurs, cela peut être l’opportunité de maintenir ou même d’améliorer leur condition …
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Tu cours prochainement un marathon en 4h30 et tu cherches un programme pour t’entraîner ? Tu es au bon endroit ! Découvre dans ce guide nos meilleurs conseils …
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La méthode Cyrano est une stratégie d’entraînement en course à pied développée par l’entraîneur français Jean-Marc Dewelle. Elle consiste à alterner régulièrement des phases de marche et de course lors des longues distances, selon un rythme codifié. On revient sur cette méthode d’entraînement plus en détail, qui risque de faire des émules…
Tu te demandes régulièrement à quelle vitesse tu cours en miles par heure (mph) ? Tu prépares ta prochaine compétition dans un pays anglophone et tu as besoin de convertir ta vitesse de kilomètres par heure (km/h) en miles par heure (mph) ? Découvre notre convertisseur de kilomètres par heure en miles par heure !
Tu es inscrit à un marathon et tu souhaites le courir en 3h45 ? Tu recherches un plan d’entrainement pour bien te préparer et atteindre tes objectifs ? Découvre nos meilleurs conseils pour passer la ligne d’arrivée sous la barre des 3h45 !
Tu te demandes régulièrement combien de miles fait un marathon ? Tu participes bientôt à une course dans un pays anglophone et tu as besoin de convertir les distances de kilomètre à miles ? Tu es au bon endroit ! Découvre notre convertisseur de kilomètres en miles.
Tu souhaite courir un marathon en 4h15 et tu es à la recherche d’un programme pour te préparer ? Tu tombes à pic ! Découvre dans cet article nos meilleurs conseils pour courir ton marathon en 4h15 !
Participer à un marathon est un défi personnel remarquable, courir son premier marathon l’est encore plus. Cette course te fait même accéder au cercle privé des 0,17% de la population qui a déjà couru un marathon !
Un plan d’entraînement triathlon structuré est important pour préparer ce sport exigeant qui combine natation, cyclisme et course à pied. Pour exceller dans le triathlon ou simplement te …
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Le Marathon des Sables est considéré comme l’une des courses à pied les plus exigeantes au monde. Se déroulant dans le désert marocain, cette épreuve de 250 km …
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Tu te prépares pour un trail ou un ultra trail ? Tu as probablement déjà entendu parler de stages d’entrainement ou de week-ends chocs pour agrémenter ta préparation. …
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