Le mental, c’est comme les muscles, ça se travaille. Ces articles t’aideront aussi à trouver la motivation pour aller courir.
Le record du monde du marathon fascine depuis toujours les passionnés de course à pied. Et un nom revient avec insistance depuis quelques mois : Jacob Kiplimo. À …
Tu souhaites perdre du poids en faisant du sport ? Tu te demandes quelle est la meilleure option entre courir ou marcher pour perdre du poids ? Calories, …
En remportant deux des plus célèbres Ultras Trail des Etats-Unis (la Western State 100 et la Hardrock 100) à trois semaines d’intervalle, Courtney Dauwalter démontre encore une fois …
Continuer la lecture de « Courtney Dauwalter, la numéro 1 de l’Ultra Trail ! »
La saison d’été est souvent synonyme de vacances, de plage et t’encourage à prendre soin de toi. Souvent motivé par le concept du summer body, notamment par les …
Quel que soit ton niveau en course à pied ou en trail, le livre « Ma bible du Running, du Trail et du Marathon » de Guillaume Adam est le …
Pour structurer sa pratique et progresser en course à pied, rien de tel que se fixer des objectifs ! Si tu te dis simplement : “Je veux courir …
Continuer la lecture de « Définir ses objectifs en course à pied : la méthode SMART »
Les podcasts sur notre sport favori se sont bien développés et sont de qualité ! A écouter chez soi ou lors d’une sortie running, chacun a son charme …
Continuer la lecture de « Sélection de 11 podcasts running et trail »
Ce n’est pas une petite pluie qui va t’empêcher d’aller courir quand même, nan ? Passé l’hésitation, je t’assure on ne regrette que rarement d’être allé courir sous …
Continuer la lecture de « Courir sous la pluie, comment s’équiper ? »
Le running est parfois une histoire de modes et de tendances, lancées par tel ou tel magazine. Vous avez peut-être déjà lu un article sur le streak running, …
Continuer la lecture de « Le streak running : courir tous les jours, est-ce bon pour la santé ? »
Le cerveau a un rôle important dans la performance en course à pied, en particulier dans la gestion de la course et de ses émotions. La préparation mentale …
Continuer la lecture de « La préparation mentale pour la course à pied »
On dit souvent que la course à pied est un moyen pour mieux se connaître. On va puiser des ressources au fond de soi-même pour dépasser ses propres …
Continuer la lecture de « Les types de motivation appliqués à la course à pied »
Le running est une pratique sportive qui gagne en popularité depuis quelques années. C’est seulement depuis 40 ans que ce sport devient une pratique courante. Seuls les hommes …
Continuer la lecture de « L’histoire du running au féminin »
