L’adrénaline de la compétition
Ce lundi 3 Mai 2021, je ressens comme un manque, un manque d’excitation et d’adrénaline, comme seule la compétition arrive à me faire vivre. Vivement que les courses …
Catégorie : Motivation & Mental
Le mental, c’est comme les muscles, ça se travaille. Ces articles t’aideront aussi à trouver la motivation pour aller courir.
Comment tenir ses résolutions running de nouvelle année ?
On est nombreux à se fixer de bonnes résolutions pour la nouvelle année. Parmi les résolutions plébiscitées : la pratique du running. « Cette année je m’y remets …
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La course à pied, 5 bonnes raisons de la pratiquer !
La course à pied est un sport qui a plein d’atouts. Elle peut-être pratiquée n’importe où, n’importe quand, il suffit d’enfiler une paire de running et d’y aller …
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Les bienfaits du running sur la santé, prouvés par la science
Pour la majorité des coureurs, cela paraît évident que la course à pied contribue à leur bien-être. De nombreuses études scientifiques viennent confirmer les bienfaits du running sur …
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Les endorphines : le running génère cet hormone du bonheur
Lorsqu’on est coureur, on a tous connu ce moment. On n’a pas envie d’aller courir. Et finalement on se motive tant bien que mal. En rentrant chez soi …
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La cohérence cardiaque pour le running
La cohérence cardiaque est une pratique de plus en plus utilisée pour se relaxer, se recentrer sur soi et prendre conscience de son souffle. C’est un excellent moyen …
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Top 10 des Livres sur le running et le trail : notre sélection
La course à pied est une source d’inspiration et une passion pour de nombreux auteurs et coureurs. Tu trouveras ici une sélection de notre top des livres sur …
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Les pouvoirs du mental pour réussir son objectif sur marathon
Tu rêves de courir le marathon en moins de 3h, 3h30, 4h, 4h30 ou 5h ? En plus de ton entraînement marathon, ton mental pourrait bien t’aider à …
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Au coeur d’un nouveau souffle : l’histoire pleine d’espoir de Jonathan Drutel
J’ai connu l’histoire de Jonathan Drutel sur Facebook : un sportif greffé du coeur et des poumons devient finisher de l’Ironman de Nice ! Après avoir visionné le …
Mur du marathon : Comment l’éviter ?
Le « mur du marathon » est un défi redouté par de nombreux marathoniens, qu’ils soient débutants ou expérimentés. Ce phénomène, souvent ressenti aux alentours du 30ème kilomètre, peut transformer une course bien préparée en une épreuve de survie. Cependant, avec la bonne préparation et les bonnes stratégies, il est possible de le surmonter et d’atteindre la ligne d’arrivée avec succès.
6 conseils pour trouver la motivation dans sa pratique du running et rester motivé
Nous vivons tous des variations de motivation en course à pied. Parfois il pleut ou il fait froid. Parfois le stress de la vie quotidienne prend le dessus. …
La course à pied, mon plus bel outil de développement personnel
La course à pied est un très bel outil de développement personnel. Dans cet article, je souhaite vous montrer tout ce que la course à pied m’a apporté. …
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