2h23 au marathon, finisher de l'UTMB et ex-athlète de l'équipe de France. Coach diplômé, Guillaume est ingénieur et auteur des algorithmes qui te fournissent tes séances d'entraînement.
La vitesse est une notion relative en course à pied. De nombreux paramètres peuvent influencer la vitesse de course. En premier lieu le dénivelé et la nature du …
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A l’entraînement, la progressivité et la régularité sont la clé pour réussir son objectif. Il existe différentes manières de quantifier l’entraînement. Une des plus simples est d’additionner le …
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Les températures baissent, la nuit arrive plus tôt, l’automne et l’hiver sont des saisons où la motivation du coureur est mise à rude épreuve. Il est souvent tentant …
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Je m’apprête à prendre le vol du retour de New York à Genève. Je me remémore la fantastique aventure du marathon de New York vécue dimanche dernier, où …
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Lors du 1:59 Challenge, Eliud Kipchoge est devenu le premier homme à courir le marathon en moins de 2 heures. Cet exploit historique a été rendu possible bien …
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De nombreuses tentatives pour battre le record du monde du marathon ont lieu, avec en ligne de mire la barrière des 2 heures en course officielle. Le Kenyan …
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Le syndrome de l’essuie-glace est une des blessures les plus fréquentes chez le coureur. Cette blessure est aussi connu sous le nom de tendinite du tenseur du fascia …
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Aix-les-Bains Riviera des Alpes est un territoire de course à pied ! Le club de l’AS Aix-les-Bains a notamment formé Christophe Lemaitre, médaillé olympique sur 200 mètres en …
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J’ai connu l’histoire de Jonathan Drutel sur Facebook : un sportif greffé du coeur et des poumons devient finisher de l’Ironman de Nice ! Après avoir visionné le …
Tu recherches une piste d’athlétisme pour faire chauffer le tartan ou faire ta plus belle foulée pour Instagram ? Nous te proposons une sélection de 10 pistes d’athlétisme …
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Le « mur du marathon » est un défi redouté par de nombreux marathoniens, qu’ils soient débutants ou expérimentés. Ce phénomène, souvent ressenti aux alentours du 30ème kilomètre, peut transformer une course bien préparée en une épreuve de survie. Cependant, avec la bonne préparation et les bonnes stratégies, il est possible de le surmonter et d’atteindre la ligne d’arrivée avec succès.
Le certificat médical de non contre indication à la course à pied en compétition est un passage obligé pour participer à une course officielle en France ou pour …
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