On connait tous un coureur qui fait plusieurs marathons par an, parfois plus d’une dizaine de marathons en une année. Si cela semble lui convenir, ce n’est pas …
Continuer la lecture de « Combien de marathons par an est-il raisonnable de courir ? »
Vincent a toujours été sportif mais ce n’est que depuis un an qu’il a repris la pratique du trail sérieusement. Il repartait de zéro, courir 2 kilomètres lui …
Continuer la lecture de « Marathon des Sables : Vincent nous raconte son incroyable expérience ! »
Stéphane a commencé la course à pied sur le tard, à l’âge de 52 ans. Pour une raison très simple : rester en forme. Au fur et à …
Continuer la lecture de « Stéphane nous raconte son expérience sur le marathon de Berlin 2022 »
Tu es inscrit à un trail d’environ 40 km ou 42 km et cherches un plan d’entrainement trail 40 km ou 42 km ? On appelle parfois cette …
Continuer la lecture de « Plan d’entrainement trail 40 km ou 42 km »
Tu es inscrit à un trail d’environ 20 km et cherches un plan d’entrainement trail 20 km personnalisé ? Un trail de 20 km une distance accessible au …
Eliud Kipchoge est une légende de la course à pied ! Premier homme à courir les 42,195km du marathon en moins de 2 heures, le Kenyan possède également …
Continuer la lecture de « Eliud Kipchoge : analyse de ses performances sur marathon »
Le réseau de magasins spécialisés Terre de Running et l’application mobile RunMotion Coach collaborent pour offrir une expérience d’entraînement personnalisé aux clients Terre de Running. Terre de Running …
C’est la rentrée et tu souhaites commencer la course à pied ou t’y mettre plus sérieusement ? La rentrée est souvent l’occasion de prendre des bonnes habitudes. Tu …
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La mesure de perception de l’effort (en anglais Rating of Perceived Exertion, RPE), ou plus simplement appelé ressenti d’effort est une méthode de plus en plus utilisée en …
On nous pose régulièrement la question : combien d’entrainements par semaine en course à pied sont nécessaires ? Je prépare un marathon, il faut courir combien d’entrainements par …
Continuer la lecture de « Combien d’entrainements par semaine en course à pied pour progresser ? »
Vincent débute la course à pied en famille avec sa maman très sportive ! Cela fait 27 ans qu’il court et il ne s’en lasse pas. Il pratique …
Que tu fasses de la course à pied pour participer à des compétitions, ton bien-être ou perdre du poids, tu as peut-être une fausse croyance. Les graisses ne …
Continuer la lecture de « Les graisses sont bonnes pour la santé et pour le coureur ! »
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