Le marathon est une épreuve mythique qui fait rêver de nombreux sportifs. Quelque soit celui que tu prépares, la distance marathon est toujours de 42,195 km. Pourquoi me …
Continuer la lecture de « Pourquoi la distance marathon est de 42.195km ? »
L’application mobile RunMotion Coach met en place des challenges sportifs pour des entreprises et associations. Retrouve les étapes pour rejoindre ton challenge et contribuer à faire monter la …
Continuer la lecture de « Comment participer à un challenge sur RunMotion Coach ? »
La montre GPS est devenue un des accessoires incontournables pour les coureurs. Elle permet aux coureurs de mieux gérer leurs entraînements, de courir à la bonne allure, suivre …
Continuer la lecture de « Montre GPS running : comment bien la choisir ? »
Cette année tu as programmé un objectif trail dans ton calendrier de compétitions ? Tu souhaites t’améliorer dans cette pratique ? Voici nos conseils pour progresser en trail-running. …
L’endurance fondamentale est une composante essentielle de l’entraînement en course à pied. Les footings lents, en endurance fondamentale, sont la base de l’entraînement. En effet, ils permettent d’améliorer …
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Qui n’a jamais rêvé de faire du sport dans son canapé ? Grâce au Nature Trail Film Festival, tu vas pouvoir en prendre plein les yeux ! Un …
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L’endurance fondamentale représente 70 à 80% de l’entraînement. C’est la base de l’entraînement running mais aussi de la performance. Tous les athlètes, mêmes les grands champions font des …
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Entraînement VMA, quelles erreurs à ne pas faire ? Les séances de VMA (Vitesse Maximale Aérobie) sont essentielles pour progresser en course à pied. La VMA est un …
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A quoi sert un tableau VMA ? De nombreux plans d’entrainement donnent des fractionnés à réaliser selon un pourcentage de VMA donné. Par exemple, courir 5x1000m à 90% …
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Tu as déjà lu des articles à propos de l’UTMB® World Series mais tu n’as pas encore tout compris à la nouvelle organisation ? Alors cet article est …
Située entre le bassin d’Arcachon et l’océan Atlantique, la presqu’île de Lège Cap-Ferret accueille chaque année trois courses : le Semi Lège Cap-Ferret en Avril, les Foulées des Baïnes en Mai …
Vous avez peut-être déjà entendu parler de la variabilité de la fréquence cardiaque (l’abréviation est VFC en français ou HRV en anglais). Elle est utilisée par les équipes …
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