La récupération est un élément important de l’entrainement en course à pied. Soigner la récupération permet de mieux enchaîner les séances et d’assimiler pleinement les bienfaits de son …
Continuer la lecture de « Comment soigner la récupération après ses entrainements ? »
Lorsqu’on fait du trail, les courses peuvent se dérouler toute la nuit ou en partie. La configuration change si on doit passer toute la nuit dehors, courir le …
Continuer la lecture de « Courir la nuit en compétition : les conseils pour réussir »
La course à pied est un des sports les plus pratiqués. Les raisons sont multiples pour commencer la course à pied : bénéfices pour la santé, facile à …
Continuer la lecture de « Comment commencer la course à pied : nos 10 conseils »
Connais-tu la marque CRAFT, qui développe et produit des vêtements fonctionnels depuis les années 70 ? Historiquement, la marque suédoise a développé des textiles techniques pour le ski …
Continuer la lecture de « Equipe toi pour l’automne et l’hiver avec CRAFT »
La course à pied possède un jargon dans lequel il est parfois difficile de s’y retrouver. C’est particulièrement le cas pour le seuil ! Courir au seuil est …
Continuer la lecture de « Courir au seuil anaérobie pour progresser »
Marseille, Paris et d’autres grandes villes rendent le masque obligatoire en plein air, y compris pour l’activité physique. Dès lors, quelle est la moins pire des solutions pour …
Continuer la lecture de « Courir avec un masque, le Buff® autorisé ! »
Le film événement de la rentrée c’est : “Le Bonheur des uns…” avec Vincent Cassel, Bérénice Béjo, Florence Foresti et François Damiens. Le film de Daniel Cohen sort …
Tu souhaites courir avec un minimum d’encombrement en emmenant de l’eau, une barre énergétique, ton téléphone portable et tes clés ? La ceinture de running Sammie est l’équipement …
Continuer la lecture de « Les ceintures de running Sammie : courir en toute légèreté »
Maxence est passionné par le running ! Son objectif : toujours se dépasser et partager ses expériences. Depuis plus d’un an il se lance sur triathlon et vient …
Continuer la lecture de « Maxence aime se dépasser et partager ses expérience »
Aujourd’hui nous t’invitons à découvrir Aix-les-Bains Riviera des Alpes, un lieu propice au sport et la détente. Tu cherches une destination de week-end avec des activitées variées et …
Continuer la lecture de « Week-end running et détente à Aix-les-bains »
Tu vas courir un trail, trail long ou un ultra trail ? La gestion de l’alimentation n’est pas à prendre à la légère. Elle est l’une des sources …
Continuer la lecture de « Comment s’alimenter sur un trail ou ultra trail ? »
Comme de nombreux coureurs, Frédéric s’est servi de la RunMotion Race pour retrouver la forme et la motivation ! Il fera même mieux que ça puisqu’il bat son …
Continuer la lecture de « Frédéric retrouve de bonnes sensations et bat son RP sur 10km »
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