Le brassard de sport pour ranger son téléphone est utile pour beaucoup de coureurs urbains et traileurs. Cet accessoire permet aussi de ranger ses papiers d’identité et une …
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Le trail running est une discipline exigeante et demande une préparation adéquate. Les principales difficultés viennent de terrains techniques ou du dénivelé en montagne. Tu as l’habitude de …
Continuer la lecture de « Plan d’entrainement trail : quelles spécificités ? »
L’endurance est la capacité à tenir un effort donné pendant une certaine durée. Plus on est endurant, plus on peut tenir un effort longtemps. En course à pied, …
Continuer la lecture de « L’indice d’endurance en course à pied »
Tu cherches un plan d’entrainement marathon personnalisé pour atteindre ton objectif marathon ? Tu veux être finisher de ton premier marathon ou faire un chrono spécifique ? Nous …
Continuer la lecture de « Plan d’entrainement marathon personnalisé : réussis tes 42,195km »
Les séances de côtes sont l’une des séances clés dans l’entraînement des coureurs à pied. En fonction de ton niveau et ton objectif, tu peux en retrouver dans …
Continuer la lecture de « Comment faire sa séance de côtes en course à pied ? »
Tu cherches à avoir une foulée naturelle ? A te sentir libre dans tes chaussures ? Ta paire de chaussures a un impact sur ta foulée. On le …
Continuer la lecture de « Altra Running : des chaussures pour une foulée naturelle »
Tu cherches à améliorer tes performance sur 10 km ou simplement finir ton premier 10 km ? Un plan d’entrainement 10 km personnalisé va clairement t’aider à réussir, …
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Chambéry est situé au pied des montagnes, entre les massifs des Bauges, de Chartreuse et de la chaîne de l’Epine. C’est un lieu idéal pour courir sur route …
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Pour les personnes allergiques aux pollens ou aux graminées, il peut être difficile de courir dehors au printemps. Il faut alors adapter son entraînement en course à pied …
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Tu cherches un plan d’entrainement semi-marathon (21 km) ou 20 km personnalisé pour atteindre tes objectifs ? Tu veux être finisher ou viser un chrono spécifique ? Moins …
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Tu veux savoir combien de calories tu brûles en courant ? Que ce soit pour perdre du poids, préparer un marathon ou suivre ta dépense énergétique en running, …
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Le running est devenu un phénomène de société. Il y a une dizaine d’années encore, les coureurs pouvaient passer pour des extraterrestres. Aujourd’hui, tout le monde s’est approprié …
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