Plan d’entraînement marathon 3h
Que tu sois un coureur expérimenté cherchant à améliorer ton record personnel ou un nouveau marathonien avec un objectif ambitieux, ce plan d’entrainement marathon est conçu pour te …
Auteur/autrice : Guillaume Adam
Coach diplômé, ingénieur et ex-athlète de l’équipe de France, Guillaume met son expertise au service de chaque coureur. Marathonien (2h23) et finisher de l’UTMB, il a développé les algorithmes qui génèrent tes séances d’entraînement.
Entraînement en endurance pour le football
Le football exige un niveau élevé d’endurance pour maintenir un jeu dynamique et constant sur le terrain. L’endurance est une composante essentielle pour les joueurs, car elle leur …
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Apple Watch : suivre facilement son entraînement running !
Le suivi d’un entraînement structuré est maintenant facile sur l’Apple Watch ! Lorsque tu as une séance de fractionnés, tu n’as plus qu’à te laisser guider ! RunMotion …
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Sortie de la version 6 de l’application RunMotion Coach
Pour les 5 ans de l’application RunMotion Coach, une nouvelle version majeure voit le jour ! Depuis ce jeudi 28 Septembre, la version 6 est disponible sur l’App …
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Utiliser la puissance en course à pied
En course à pied, Stryd a démocratisé l’utilisation de la puissance, grâce à un capteur à fixer sur la chaussure. De même, Polar ou Coros intègrent ce calcul …
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Guillaume bat son RP en 2h23 au marathon de Paris
J’ai battu mon record personnel au marathon de Paris 2023, je vous partage mon expérience. Bonne lecture ! Le marathon de Paris 2023 est mon cinquième marathon. Jamais …
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Découvre les chaussettes de compression CEP
Depuis plus de quatre ans, nous utilisons avec pleine satisfaction les produits CEP, l’une des marques références de compression : chaussettes de compression, manchons, chaussettes de récupération, chaussettes bien-être, vêtements …
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Comment gérer l’annulation d’une course ?
Alors que certaines rumeurs annonçaient l’annulation du Marathon de Paris 2023 (attention ASO, l’organisateur a confirmé que le marathon aura bien lieu le dimanche 2 avril 2023), c’est …
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Que faire la semaine d’une course ?
Ça y est la course arrive ce week-end ? Déjà un grand bravo pour la préparation que tu as effectuée jusque là ! Tout ne s’est peut-être pas …
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Comment passer de la course sur route au trail ?
Tu as peut-être un peu marre de courir sur le bitume et envie de découvrir les chemins de trail ? Passer de la route au trail demande une …
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Présentation du Semi-Marathon de Paris 2023
L’Harmonie Mutuelle Semi-Marathon de Paris fait partie des grands évènements running de France, avec près de 40 000 coureurs attendus le Dimanche 5 Mars 2023. Le parcours de …
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Définir ses objectifs en course à pied : la méthode SMART
Pour structurer sa pratique et progresser en course à pied, rien de tel que se fixer des objectifs ! Si tu te dis simplement : “Je veux courir …
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