Tu cours principalement en trail ou souhaites pratiquer cette discipline qui connaît un véritable essor ? Il y a des spécificités en trail. C’est pour cela qu’il est …
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Vous organisez une course et cherchez un cadeau coureur original à faire à vos participants ? Envie de changer du traditionnel T-shirt finisher qui finit au fond des …
Continuer la lecture de « Un cadeau coureur original : l’application RunMotion Coach »
I Run est le site de e-commerce leader en France sur le running. Retrouve ci-dessous un code promo I Run de -15% valable jusqu’au 31 décembre 2022. Le …
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Le blog de conseils de RunMotion Coach a plus d’une centaine d’articles, et chaque année, un million de personnes le visitent. Nous te proposons une sélection de nos …
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Une nouvelle saison de course à pied s’ouvre à toi pour 2022 ou tu souhaites peut-être te lancer dans la compétition ? Il existes des milliers de courses …
Continuer la lecture de « Guide des courses sur route et trails en 2022 »
L’hiver arrive, alors si tu es adepte de l’entrainement croisé, triathlète ou blessé (je ne l’espère pas…), tu as forcément pensé à acheter un Home Trainer pour t’entrainer …
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Lorsqu’on fait de la course à pied ou du trail, on aime avant tout courir ! Pourtant il peut être utile de faire d’autres sports pour progresser, on …
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Il y a peu de temps, nous t’avons parlé des bienfaits supposés de la bière après un entraînement ou une course pour récupérer. Si tu te rappelles bien, …
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Tu t’es toujours demandé à quoi ressemble le plan d’entrainement des champions ? Comment s’entraînent les meilleurs coureurs du monde, notamment les Kenyans, comme le marathonien Eliud Kipchoge …
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Un marathon est une course exigeante pour le corps ! C’est vrai pour un marathon mais aussi pour une course longue en trail ou sur route. Tu viens …
Continuer la lecture de « La récupération post marathon ou après un effort long »
Tu connais certainement la légende qui veut que la bière aide à récupérer après l’effort. Ainsi de nombreux coureurs boivent une mousse après un entraînement ou une course, …
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Entre foie-gras, bûches de Noël et apéro, les derniers jours n’ont pas été très optimaux pour ta silhouette. Tu as quelques kilos en trop et tu souhaites perdre …
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