2h23 au marathon, finisher de l'UTMB et ex-athlète de l'équipe de France. Coach diplômé, Guillaume est ingénieur et auteur des algorithmes qui te fournissent tes séances d'entraînement.
Le Comité d’Organisation des Jeux Olympiques de Paris 2024 a fait part d’une innovation majeure dans l’histoire des Jeux Olympiques : faire participer le grand public, notamment sur …
Tu es inscrit pour le Marathon de Paris ? Chaque année, 35% des participants au Marathon de Paris sont primo-marathoniens. Si c’est le cas pour toi, bienvenue dans …
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Forrest Gump est un personnage de fiction mythique du cinéma. Incarné par Tom Hanks, ce simple d’esprit accomplit des exploits hors norme, et il se distingue par ses …
Continuer la lecture de « Forrest Gump a-t-il vraiment pu courir d’Est en Ouest les Etats-Unis ? »
Ce lundi 3 Mai 2021, je ressens comme un manque, un manque d’excitation et d’adrénaline, comme seule la compétition arrive à me faire vivre. Vivement que les courses …
En mars, j’ai eu l’occasion de réaliser un test VO2max sur le terrain. Le but ? Mesurer ses paramètres physiologiques afin de voir ses axes de progrès. Sporttesting …
Continuer la lecture de « Comment ça marche un test VO2max sur piste ? »
Les courses à Paris sont nombreuses, il y en a pour les goûts de tous les runners ! Chaque course est unique et a un charme particulier. Nous …
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Les montres GPS comme Garmin, Polar, Suunto ou Coros ont popularisé les zones d’entraînement. On retrouve pour ces fournisseurs de montres 5 zones d’intensité : de faible, souvent …
Le brassard de sport pour ranger son téléphone est utile pour beaucoup de coureurs urbains et traileurs. Cet accessoire permet aussi de ranger ses papiers d’identité et une …
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Le trail running est une discipline exigeante et demande une préparation adéquate. Les principales difficultés viennent de terrains techniques ou du dénivelé en montagne. Tu as l’habitude de …
Continuer la lecture de « Plan d’entrainement trail : quelles spécificités ? »
L’endurance est la capacité à tenir un effort donné pendant une certaine durée. Plus on est endurant, plus on peut tenir un effort longtemps. En course à pied, …
Continuer la lecture de « L’indice d’endurance en course à pied »
Tu cherches un plan d’entrainement marathon personnalisé pour atteindre ton objectif ? Tu veux être finisher ou faire un chrono spécifique ? Atteindre ton objectif de courir un …
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Tu cherches à avoir une foulée naturelle ? A te sentir libre dans tes chaussures ? Ta paire de chaussures a un impact sur ta foulée. On le …
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