2h23 au marathon, finisher de l'UTMB et ex-athlète de l'équipe de France. Coach diplômé, Guillaume est ingénieur et auteur des algorithmes qui te fournissent tes séances d'entraînement.
La Diagonale des Fous est un des ultra trails les plus exigeants de la planète ! Traverser l’île de la Réunion, dans l’océan Indien, est le défi proposé lors du Grand …
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Garmin Connect est l’application de Garmin pour pouvoir suivre les exploits que tu as réalisé avec ta montre GPS. RunMotion Coach est compatible avec Garmin Connect. Tu pourras récupérer …
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L’application RunMotion Coach est compatible avec le réseau social Strava et de nombreuses montres GPS comme Garmin, Coros, Suunto et Polar. Cette fonctionnalité d’import des activités te permet …
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Les fameuses chaussures que portait Eliud Kipchoge lors de ses 42,195 kilomètres courus sous les 2 heures sont disponibles pour tous les coureurs depuis le 2 juin 2020. …
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Je souhaite commencer cet article par remercier nos fidèles utilisateurs et toutes les personnes qui travaillent au quotidien à nos côtés ! Cette nouvelle version de l’application est …
Tu as décidé de suivre un plan d’entraînement pour atteindre tes objectifs, avec l’application RunMotion Coach peut-être même ? En plus des traditionnelles sorties en endurance, il y …
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La performance en course à pied peut être modélisée par seulement 4 paramètres indépendants. Ce modèle développé au MIT permet de prédire une performance et de déterminer précisément les allures …
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Tu rêves de courir le marathon en moins de 3h, 3h30, 4h, 4h30 ou 5h ? En plus de ton entraînement marathon, ton mental pourrait bien t’aider à …
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Courir est bon pour la santé ! Une étude publiée dans le British Journal of Sports Medicine montre que courir diminuerait les risques de décès prématurés de 27%. …
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Le drop d’une chaussure fait partie des critères pour choisir la chaussure de running qui te convient le mieux. Cette notion a été popularisée par la mode des …
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La vitesse est une notion relative en course à pied. De nombreux paramètres peuvent influencer la vitesse de course. En premier lieu le dénivelé et la nature du …
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A l’entraînement, la progressivité et la régularité sont la clé pour réussir son objectif. Il existe différentes manières de quantifier l’entraînement. Une des plus simples est d’additionner le …
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