Romain Adam, co-fondateur de RunMotion Coach, s’est lancé le défi de battre son record personnel sur marathon lors du Marathon de Deauville. Il a démarré sa préparation marathon …
Continuer la lecture de « Romain bat son record personnel au Marathon de Deauville, en 2h36 »
Pour progresser en course à pied, il faut être régulier à l’entrainement. Pour être régulier à l’entrainement il ne faut pas se blesser. Et pour ne pas se …
Audrey vient de courir la Course des Lumières à Paris, sur 10km. C’est un événement sportif qui se mobilise contre le cancer, avec pour symbole apporter de la …
Continuer la lecture de « Audrey court le 10 km de la Course des Lumières à Paris ! »
On entend souvent qu’il faut changer ses chaussures de running tous les 600 à 1000kms. Mais ce n’est pas forcément vrai pour tous les coureurs et toutes les …
Continuer la lecture de « Quand faut-il changer ses chaussures de running ? »
Son rêve était d’être finisher du Marathon de New-York, qui est le graal pour beaucoup de coureurs ! Christian a débuté la course à pied, il y a …
Continuer la lecture de « Christian a réalisé son rêve : il est finisher du Marathon de New-York ! »
La course à pied est une longue histoire d’amour pour Matteo. Il débute ce sport un peu par hasard en 2015 avant d’en tomber rapidement amoureux. Il est …
La sortie longue est une séance essentielle dans une préparation marathon ou semi-marathon. On retrouve plusieurs types de séances longues dans un plan d’entrainement. Voyons ici les allures, …
Continuer la lecture de « La sortie longue pour le marathon ou semi-marathon »
Marathon du Lac d’Annecy
Tu vas participer à une course dans un autre pays ou un lieu avec un décalage horaire ? C’est le fameux jet lag, comme disent nos amis anglais, …
Continuer la lecture de « Gérer le décalage horaire avant une course »
On connait tous un coureur qui fait plusieurs marathons par an, parfois plus d’une dizaine de marathons en une année. Si cela semble lui convenir, ce n’est pas …
Continuer la lecture de « Combien de marathons par an est-il raisonnable de courir ? »
Vincent a toujours été sportif mais ce n’est que depuis un an qu’il a repris la pratique du trail sérieusement. Il repartait de zéro, courir 2 kilomètres lui …
Continuer la lecture de « Marathon des Sables : Vincent nous raconte son incroyable expérience ! »
Stéphane a commencé la course à pied sur le tard, à l’âge de 52 ans. Pour une raison très simple : rester en forme. Au fur et à …
Continuer la lecture de « Stéphane nous raconte son expérience sur le marathon de Berlin 2022 »
Courses 
Nos actus 
Trail 
Marathon 
Perdre du poids 
Nutrition 
Entraînement 
Motivation mental 
Idées parcours 
Success stories 
Conseils compétition 
Matériel et tests 
