Mégane a commencé la course à pied en voyant le plaisir que de nombreux amis avaient, mais elle, elle ne comprenait pas. Cela lui paraissait complètement inaccessible. Puis, …
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Tu veux progresser en trail et tu cherches des séances efficaces ? Le fractionné en côte est ton meilleur allié. Non seulement il te permet de renforcer tes …
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Courir 5 km est un super objectif pour les débutants en course à pied. Cette distance est assez courte pour être accessible à tout le monde, mais assez …
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Nombreux sont les anciens coureurs sur route (mais pas qu’eux !) qui s’interdisent de marcher lors d’entrainements ou de courses de trail running. Mais que dit la science …
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Battre ton record personnel sur 10km en courant autour d’un des monuments les plus emblématiques du monde te tente ? Le 10km de la Tour Eiffel te fait …
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Pour RunMotion Coach, Anthony nous raconte sa course sur le Trail des Passerelles du Monteynard. Anthony a débuté la course à pied sur le tard, en commençant par …
Les épreuves d’athlétisme des Jeux Olympiques de Paris 2024 auront lieu du 1er au 11 août au Stade de France, et au Trocadéro et aux Invalides pour les …
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Matteo et Jules, tous les deux salariés chez RunMotion Coach ont pris part au Trail des 6 Cols. Ils nous racontent de l’intérieur comment ils ont vécu leur …
Tu te prépares pour un trail ? Bravo pour ce défi ! Dans ta préparation ou pendant ta course, tu pourras rencontrer des crampes musculaires. Celles-ci arriveront généralement …
Merci du fond du cœur à tous les utilisateurs de RunMotion Coach pour vos retours et vos messages depuis le lancement de l’application en 2018 ! Vos encouragements, …
Fanny a débuté la course à pied en septembre 2023. Après une première course de 13 km en novembre, l’ambiance et les défis l’ont motivée à continuer. Le …
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Courir quand on a ses règles peut susciter beaucoup de questions et de préoccupations. Tu te demandes peut-être comment gérer les douleurs, la fatigue et les inconforts liés à …
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