Courir à jeun : quels effets ?
Courir à jeun, c’est courir le matin sans avoir pris de petit déjeuner. Le plus souvent, ça consiste à partir courir peu de temps après le réveil, soit …
Auteur/autrice : Romain Adam
Marathonien (2h32) et traileur (finisher UTMB - 29h), Romain aime donner des conseils pour progresser à des coureurs de tous niveaux. C'est l'occasion pour lui de rendre à la course à pied ce qu'elle lui a apporté.
La cohérence cardiaque pour le running
La cohérence cardiaque est une pratique de plus en plus utilisée pour se relaxer, se recentrer sur soi et prendre conscience de son souffle. C’est un excellent moyen …
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Comment adapter mon plan d’entrainement suite à l’annulation ou report de mes courses ?
La saison de course à pied, sur route et trail, est grandement perturbée par la situation sanitaire liée au covid-19. Dans un premier temps, les courses du printemps …
Top 10 des Livres sur le running et le trail : notre sélection
La course à pied est une source d’inspiration et une passion pour de nombreux auteurs et coureurs. Tu trouveras ici une sélection de notre top des livres sur …
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Reprise de la course à pied après le confinement
Le confinement lié au coronavirus aura duré plusieurs semaines. La reprise dépend beaucoup de ce que tu as pu faire pendant cette période. Si tu n’as pas pu …
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Le Trail de la Cité de Pierres
Tu cherches un trail de début de saison, dans un décor féérique ? Ne cherche plus, nous avons en effet trouvé pour toi le Trail de la Cité …
Le matériel en trail : bien s’équiper
Pour performer en trail ou pour être en sécurité, il est recommandé d’avoir un équipement trail adéquat qui dépend de plusieurs facteurs. On n’aura pas le même matériel …
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Le 10km Grand Lac à Aix-les-Bains : un 10km rapide avec vue grandiose !
Le 10km Grand Lac à Aix-les-Bains est réputé pour son parcours plat propice à la performance et pour son décor féérique le long du Lac du Bourget. C’est …
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Favoriser la pratique du sport en entreprise et du running
La course à pied est un sport facile d’accès et à pratiquer, à condition d’avoir les bons conseils. Près de 13 millions de Français pratiquent régulièrement la course …
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Comment éviter le point de côté ?
Nous avons tous connu au moins une fois un point de côté lors d’une sortie running ou une course. A quoi est-ce dû ? Comment éviter les points …
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Tour du monde de l’Ultra Trail, dépaysement garanti !
Les trails et courses en montagnes jouissent d’un énorme engouement, avec des participants toujours plus nombreux. Outre le défi sportif, les adeptes de ces trails recherchent avant tout …
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