Que faire la semaine d’une course ?
Ça y est la course arrive ce week-end ? Déjà un grand bravo pour la préparation que tu as effectuée jusque là ! Tout ne s’est peut-être pas …
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Derniers articles pour progresser en course à pied :
Comment passer de la course sur route au trail ?
Tu as peut-être un peu marre de courir sur le bitume et envie de découvrir les chemins de trail ? Passer de la route au trail demande une …
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Romain passe sous les 2h35 au Marathon de Barcelone
Nous retrouvons Romain Adam, co-fondateur de RunMotion Coach, qui avait battu son record personnel sur marathon à Deauville en novembre dernier en 2h36. Il nous confiait son envie …
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Damien termine 1er au Marathon de Moorea !
Passionné de sport, Damien aime sans cesse s’essayer à de nouvelles disciplines comme le paddle, le vtt, la randonnée et plus récemment la course à pied. Il a …
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Ton plan d’entrainement pour le Marathon du Mont Blanc
Tu es inscrit sur une des courses du Marathon du Mont-Blanc : 10km du Mont-Blanc, Cross du Mont-Blanc (23 km du mont blanc), Marathon du Mont Blanc (42km), …
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Olivier en 1h27 au Semi-Marathon de Paris
Olivier a commencé la course à pied par défi. Sa femme lui avait lancé le défi de courir un 10km. Et depuis plus de 10 ans, Olivier est …
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Présentation du Semi-Marathon de Paris 2023
L’Harmonie Mutuelle Semi-Marathon de Paris fait partie des grands évènements running de France, avec près de 40 000 coureurs attendus le Dimanche 5 Mars 2023. Le parcours de …
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Réussir sa Diagonale des Fous avec un plan d’entrainement personnalisé
Tu es inscrit sur une des courses du Grand Raid de La Réunion : La Diagonale des Fous (165km, 10 200m D+), le Trail de Bourbon (109km 6000D+), …
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Définir ses objectifs en course à pied : la méthode SMART
Pour structurer sa pratique et progresser en course à pied, rien de tel que se fixer des objectifs ! Si tu te dis simplement : “Je veux courir …
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Cours un marathon mythique ou un trail avec l’agence de voyage Contrastes Running
Tu cherches à faire un marathon mythique à l’étranger ? Ou explorer de nouveaux pays en alliant trail et paysages grandioses ? Aujourd’hui, nous te présentons une agence …
La séance Yasso 10x800m pour le marathon, mythe ou réalité ?
Une séance a été popularisée par l’Américain Bart Yasso, patron de l’influent magazine Runner’s World. Il serait possible à partir d’une séance de 10 fois 800 mètres d’estimer …
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Les séances à allure spécifique : marathon, semi, 10km
Tu prépares une course prochainement et tu as dans ton plan d’entrainement des séances à allure spécifique ? On voit parfois dans des plans les mentions AS10, AS21 …
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