Courir est bon pour la santé ! Une étude publiée dans le British Journal of Sports Medicine montre que courir diminuerait les risques de décès prématurés de 27%. …
Continuer la lecture de « Santé : courir au moins une fois par semaine a des bénéfices ! »
Les conditions dantesques de la SaintéLyon 2019 n’auront pas découragé Dany, qui est « finisheuse » de la SaintExpress ! Bravo, tu peux être fière de toi et savourer ton …
Continuer la lecture de « Dany « finisheuse » d’une SaintExpress dantesque ! »
Le drop d’une chaussure fait partie des critères pour choisir la chaussure de running qui te convient le mieux. Cette notion a été popularisée par la mode des …
Continuer la lecture de « Drop d’une chaussure de running, comment le choisir ? »
Le running est un sport plébiscité par les salariés pour ses multiples avantages. Aujourd’hui, près de 12 millions de coureurs sont recensés en France. Ce sport se pratique …
Continuer la lecture de « Running en entreprise : nos solutions concrètes »
Thomas fait partie des tout premiers utilisateurs de RunMotion Coach, puisqu’il a téléchargé l’application le jour du lancement le 4 octobre 2018 ! Cycliste confirmé, il se fait …
Continuer la lecture de « Thomas réalise son objectif pour son premier semi-marathon, à Genève »
La vitesse est une notion relative en course à pied. De nombreux paramètres peuvent influencer la vitesse de course. En premier lieu le dénivelé et la nature du …
Continuer la lecture de « La vitesse équivalente à plat en running, c’est quoi ? »
A l’entraînement, la progressivité et la régularité sont la clé pour réussir son objectif. Il existe différentes manières de quantifier l’entraînement. Une des plus simples est d’additionner le …
Continuer la lecture de « La charge d’entraînement, comment la calculer ? »
Les températures baissent, la nuit arrive plus tôt, l’automne et l’hiver sont des saisons où la motivation du coureur est mise à rude épreuve. Il est souvent tentant …
Continuer la lecture de « Courir dans le froid en hiver : oui c’est possible ! »
La rando-course ou rando-trail est une séance d’entraînement où l’on alterne des phases de course et des phases de randonnée. Elle se prête particulièrement bien à la préparation …
Continuer la lecture de « La rando-course pour préparer ses trails »
Le succès de RunMotion Coach, nous le devons à nos utilisateurs ! Béatrice vient de terminer un superbe défi dans le désert jordanien. Félicitations Béatrice pour cet exploit …
Continuer la lecture de « Le défi de Béatrice sur un trail dans le désert jordanien »
De plus en plus de coureurs souhaitent se lancer en trail, pour se reconnecter à la nature et découvrir de nouvelles sensations. Débuter le trail ne s’improvise pas …
Je m’apprête à prendre le vol du retour de New York à Genève. Je me remémore la fantastique aventure du marathon de New York vécue dimanche dernier, où …
Continuer la lecture de « Guillaume nous fait vivre son marathon de New York »
