Le marathon est plus qu’une course, c’est une aventure ! Retrouve nos conseils et articles sur cette distance mythique.
Un marathon est une course exigeante pour le corps ! C’est vrai pour un marathon mais aussi pour une course longue en trail ou sur route. Tu viens …
Continuer la lecture de « La récupération post marathon ou après un effort long »
Après chaque marathon, on voit des milliers de coureurs se demander pourquoi ils auraient couru 42,8 ou 44km sur le marathon. On entend les mêmes plaintes sur les …
Continuer la lecture de « Pourquoi mon GPS me dit que j’ai fait plus de 42,195 km sur marathon ? »
Depuis les années 2000 de nombreux marathons ont vu le jour. Les organisateurs proposent des parcours tous plus extraordinaires les uns que les autres. Nous te proposons notre …
Continuer la lecture de « Top 10 des marathons les plus insolites »
Tu es inscrit pour le Marathon de Paris ? Chaque année, 35% des participants au Marathon de Paris sont primo-marathoniens. Si c’est le cas pour toi, bienvenue dans …
Continuer la lecture de « Ton plan d’entrainement personnalisé pour le Marathon de Paris »
Créés en 2006, les World Marathon Majors regroupent les 7 marathons les plus prestigieux et les plus renommés dans le monde. Tu retrouves le marathon de Tokyo, Boston, …
Continuer la lecture de « Les 6 World Marathon Majors (7 World Marathon Majors désormais) »
Tu prends bientôt le départ d’un marathon et tu te demandes comment se ravitailler sur marathon ? Que ce soit ton premier marathon ou que tu en aies …
Continuer la lecture de « Comment se ravitailler sur marathon ? »
Tu cherches un plan d’entrainement marathon personnalisé pour atteindre ton objectif ? Tu veux être finisher ou faire un chrono spécifique ? Atteindre ton objectif de courir un …
Continuer la lecture de « Plan d’entrainement marathon – Programme personnalisé 42 km »
Courir un marathon est déjà un accomplissement incroyable pour beaucoup de personnes, même les coureurs réguliers. La question du chrono revient souvent : c’est quoi un bon chrono …
Continuer la lecture de « Qu’est ce qu’un bon chrono sur marathon et temps moyen »
La préparation physique générale, que l’on abrège en PPG, est souvent négligée par les coureurs. C’est pourtant un facteur de progression important quand on veut battre son record personnel sur route, du 10km au marathon (voire 100km), mais aussi limiter son risque de blessures. Une multitude d’exercices de PPG sans matériel existent, nous allons t’en proposer quelques uns.
Tu rêves de courir le marathon en moins de 3h, 3h30, 4h, 4h30 ou 5h ? En plus de ton entraînement marathon, ton mental pourrait bien t’aider à …
Continuer la lecture de « Les pouvoirs du mental pour réussir son objectif sur marathon »
De nombreuses tentatives pour battre le record du monde du marathon ont lieu, avec en ligne de mire la barrière des 2 heures en course officielle. Le Kenyan …
Continuer la lecture de « Record du monde du marathon, combien de temps pourrais-tu le suivre ? »
Le « mur du marathon » est un défi redouté par de nombreux marathoniens, qu’ils soient débutants ou expérimentés. Ce phénomène, souvent ressenti aux alentours du 30ème kilomètre, peut transformer une course bien préparée en une épreuve de survie. Cependant, avec la bonne préparation et les bonnes stratégies, il est possible de le surmonter et d’atteindre la ligne d’arrivée avec succès.
