Préparer sa saison de course à pied c’est tout un art. Tu prépares ton prochain objectif en course à pied ? Tu te demandes quand commencer ton plan …
Continuer la lecture de « Quand commencer son plan d’entrainement course à pied ? »
As-tu déjà rêvé de suivre un plan entrainement pour courir un marathon en 3h15 ? Te demandes-tu les composantes d’une prépa marathon efficace pour atteindre cet objectif ambitieux? …
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Tu te prépares pour un marathon ? Bravo pour ce défi ! Dans ta préparation ou pendant ton marathon, tu pourras rencontrer des crampes musculaires. Et oui, tout …
Continuer la lecture de « Comment éviter les crampes pendant un marathon ? 5 conseils »
Tu cours depuis quelques temps maintenant et tu souhaites préparer un marathon ? Tu es au bon endroit ! Découvre dans cet article un plan d’entrainement pour courir …
Continuer la lecture de « Marathon en 3h30 : Plan d’entrainement personnalisé »
Les courses de trail sont inspirantes, les distances sont nombreuses et les parcours tous différents. Tu débutes le trail et tu veux réussir ton premier trail en compétition …
Continuer la lecture de « Comment réussir son premier trail ? »
Les vacances sont souvent perçues comme une période de détente et de loisirs, mais pour les coureurs, cela peut être l’opportunité de maintenir ou même d’améliorer leur condition …
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Nous avons le plaisir de vous annoncer le lancement du tout nouveau club de course à pied, la RunMotion Team, une initiative novatrice qui s’inscrit en parfaite complémentarité …
Continuer la lecture de « Lancement du club de la RunMotion Team »
Tu cours prochainement un marathon en 4h30 et tu cherches un programme pour t’entraîner ? Tu es au bon endroit ! Découvre dans ce guide nos meilleurs conseils …
Continuer la lecture de « Plan d’entrainement marathon en 4h30 »
En septembre, c’est la rentrée des classes ! C’est aussi la rentrée de la course à pied sur le plus haut pont autoroutier du monde : le Viaduc …
Continuer la lecture de « La Course Eiffage du Viaduc de Millau en Aveyron, prendre de la hauteur »
La méthode Cyrano est une stratégie d’entraînement en course à pied développée par l’entraîneur français Jean-Marc Dewelle. Elle consiste à alterner régulièrement des phases de marche et de course lors des longues distances, selon un rythme codifié. On revient sur cette méthode d’entraînement plus en détail, qui risque de faire des émules…
Il existe des milliers de modèles de chaussures running sur le marché. Le choix est tellement grand qu’il est parfois difficile de trouver chaussure à son pied. Afin …
Continuer la lecture de « Comment bien choisir ses chaussures running ? »
Tu te demandes régulièrement à quelle vitesse tu cours en miles par heure (mph) ? Tu prépares ta prochaine compétition dans un pays anglophone et tu as besoin de convertir ta vitesse de kilomètres par heure (km/h) en miles par heure (mph) ? Découvre notre convertisseur de kilomètres par heure en miles par heure !
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