Pour aider chacun à se motiver pour le début de l’été, nous avons créé la RunMotion Race le 5 Juillet. De nombreux coureurs ont battu leur record personnel, …
Continuer la lecture de « Greg bat son RP sur 5km pendant la RunMotion Race ! »
Tu prends bientôt le départ d’un semi-marathon ? Beaucoup de coureurs se posent la questions de comment s’alimenter sur un semi-marathon. Plus long qu’un 10km mais moins exigeant …
Continuer la lecture de « Comment s’alimenter sur un semi-marathon ? »
Sébastien est webmaster du club de course à pied MAUVES ATTITUDES situé à proximité d’Orléans dans le Loiret. Il a profité du confinement pour découvrir l’application en se …
Continuer la lecture de « Sébastien passe sous les 40 minutes au 10km ! »
Tu vas bientôt courir un 5km ou un 10km et tu te poses la question de comment te ravitailler sur ta course ? Nous allons te donner quelques …
Continuer la lecture de « Faut-il se ravitailler sur un 5km ou 10km ? »
Lorsqu’on est coureur, on a tous connu ce moment. On n’a pas envie d’aller courir. Et finalement on se motive tant bien que mal. En rentrant chez soi …
Continuer la lecture de « Les endorphines : le running génère cet hormone du bonheur »
Lorsque tu fais du trail, à l’entrainement ou en compétition, tu peux te poser la question de l’utilité de prendre des bâtons. C’est particulièrement recommandé sur les efforts …
Continuer la lecture de « Comment choisir ses bâtons de trail »
De nombreux coureurs et abonnés de RunMotion Coach ont exprimé le besoin de se fixer des nouveaux objectifs cet été, avant la reprise progressive espérée des courses cet …
Continuer la lecture de « La RunMotion Race : fixe toi un objectif motivant »
Courir lorsqu’il fait chaud est plus difficile pour l’organisme. Le coureur se déshydrate plus vite et peut se mettre en danger si il ne s’adapte pas un minimum …
Continuer la lecture de « Comment courir pendant la canicule lorsqu’il fait très chaud ? »
Courir à jeun, c’est courir le matin sans avoir pris de petit déjeuner. Le plus souvent, ça consiste à partir courir peu de temps après le réveil, soit …
La cohérence cardiaque est une pratique de plus en plus utilisée pour se relaxer, se recentrer sur soi et prendre conscience de son souffle. C’est un excellent moyen …
Continuer la lecture de « La cohérence cardiaque pour le running »
La saison de course à pied, sur route et trail, est grandement perturbée par la situation sanitaire liée au covid-19. Dans un premier temps, les courses du printemps …
La course à pied est une source d’inspiration et une passion pour de nombreux auteurs et coureurs. Tu trouveras ici une sélection de notre top des livres sur …
Continuer la lecture de « Top 10 des Livres sur le running et le trail : notre sélection »
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