Tu as décidé de suivre un plan d’entraînement pour atteindre tes objectifs, avec l’application RunMotion Coach peut-être même ? En plus des traditionnelles sorties en endurance, il y …
Continuer la lecture de « Comment réaliser sa séance de running ? »
La performance en course à pied peut être modélisée par seulement 4 paramètres indépendants. Ce modèle développé au MIT permet de prédire une performance et de déterminer précisément les allures …
Continuer la lecture de « Comment calculer ses allures de course et d’entraînement en running ? »
Les trails et courses en montagnes jouissent d’un énorme engouement, avec des participants toujours plus nombreux. Outre le défi sportif, les adeptes de ces trails recherchent avant tout …
Continuer la lecture de « Tour du monde de l’Ultra Trail, dépaysement garanti ! »
Tu rêves de courir le marathon en moins de 3h, 3h30, 4h, 4h30 ou 5h ? En plus de ton entraînement marathon, ton mental pourrait bien t’aider à …
Continuer la lecture de « Les pouvoirs du mental pour réussir son objectif sur marathon »
Pour une compétition, un week-end d’entrainement à la montagne, ou une semaine de stage pour courir, on est souvent à la recherche de logement. Si en plus l’hôte …
Continuer la lecture de « Sportihome : le Airbnb des sportifs »
Courir est bon pour la santé ! Une étude publiée dans le British Journal of Sports Medicine montre que courir diminuerait les risques de décès prématurés de 27%. …
Continuer la lecture de « Santé : courir au moins une fois par semaine a des bénéfices ! »
Les conditions dantesques de la SaintéLyon 2019 n’auront pas découragé Dany, qui est « finisheuse » de la SaintExpress ! Bravo, tu peux être fière de toi et savourer ton …
Continuer la lecture de « Dany « finisheuse » d’une SaintExpress dantesque ! »
Le drop d’une chaussure fait partie des critères pour choisir la chaussure de running qui te convient le mieux. Cette notion a été popularisée par la mode des …
Continuer la lecture de « Drop d’une chaussure de running, comment le choisir ? »
Le running est un sport plébiscité par les salariés pour ses multiples avantages. Aujourd’hui, près de 12 millions de coureurs sont recensés en France. Ce sport se pratique …
Continuer la lecture de « Running en entreprise : nos solutions concrètes »
Thomas fait partie des tout premiers utilisateurs de RunMotion Coach, puisqu’il a téléchargé l’application le jour du lancement le 4 octobre 2018 ! Cycliste confirmé, il se fait …
Continuer la lecture de « Thomas réalise son objectif pour son premier semi-marathon, à Genève »
La vitesse est une notion relative en course à pied. De nombreux paramètres peuvent influencer la vitesse de course. En premier lieu le dénivelé et la nature du …
Continuer la lecture de « La vitesse équivalente à plat en running, c’est quoi ? »
A l’entraînement, la progressivité et la régularité sont la clé pour réussir son objectif. Il existe différentes manières de quantifier l’entraînement. Une des plus simples est d’additionner le …
Continuer la lecture de « La charge d’entraînement, comment la calculer ? »
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