Une séance a été popularisée par l’Américain Bart Yasso, patron de l’influent magazine Runner’s World. Il serait possible à partir d’une séance de 10 fois 800 mètres d’estimer …
Continuer la lecture de « La séance Yasso 10x800m pour le marathon, mythe ou réalité ? »
Tu prépares une course prochainement et tu as dans ton plan d’entrainement des séances à allure spécifique ? On voit parfois dans des plans les mentions AS10, AS21 …
Continuer la lecture de « Les séances à allure spécifique : marathon, semi, 10km »
Tu as une douleur lorsque tu cours ? Ca arrive, le corps te signale que quelque chose ne va pas, et mieux vaut l’écouter rapidement plutôt que de …
Continuer la lecture de « Comment gérer une blessure en course à pied ? »
Le Trail des Passerelles du Monteynard est l’un des plus beaux trails en Rhône-Alpes. Les points de vue sont remarquables : deux passerelles d’environ 200 mètres au-dessus du …
Continuer la lecture de « Le Trail des Passerelles du Monteynard, en terre iséroise »
Les concepts de puissance critique, dans les sports d’endurance, et de vitesse critique en course à pied tiennent une part importante dans la discipline de la physiologie. Sans …
Continuer la lecture de « Pourquoi la vitesse critique est un concept erroné ? »
En Juin, à 45km de Marrakech, se tiendra le High Atlas Ultra-Trail. N’ayant pas pu être organisé en 2020 et 2021 pour cause de COVID, le High Atlas …
Avant une compétition importante, il est tentant de réaliser un dernier test pour se rassurer ou profiter de la forme pour améliorer son record personnel. Si tu prépares …
Continuer la lecture de « Quand faire un semi-marathon en préparation d’un marathon ? »
Romain a débuté la course à pied en 2022 pour s’aérer l’esprit tout en intégrant un effort physique. De fil en aiguille, il s’est pris au jeu et …
Continuer la lecture de « Romain réussit ses débuts sur trail et trail urbain ! »
Pour toi, la course à pied rime avec festivité ? Nous te faisons découvrir le Marathon de Chablis, un évènement sportif, festif et convivial. Le Marathon de Chablis, …
Continuer la lecture de « Le Marathon de Chablis : sport, fête et convivialité »
Tu cherches parfois des conseils course à pied sur Youtube ? C’est un format de plus en plus utilisé pour approfondir un sujet sur la VMA, l’endurance, le …
Continuer la lecture de « Chaîne Youtube pour des conseils vidéo en course à pied »
Le 7 mai 2023 se tiendra le Trail Nivolet-Revard organisé par l’Elan Voglanais présidé par Monsieur le Duc de Savoie : Ugo Ferrari. Pas moins de 1500 coureurs sont …
Continuer la lecture de « Le Trail Nivolet-Revard, made in Savoie »
Il est de plus en plus courant de faire appel à un coach running en ligne pour améliorer ses performances en course à pied. Un coach en ligne …
Continuer la lecture de « Choisir son coach running en ligne : nos conseils »
Courses 
Nos actus 
Trail 
Marathon 
Perdre du poids 
Nutrition 
Entraînement 
Motivation mental 
Idées parcours 
Success stories 
Conseils compétition 
Matériel et tests 
