Canicross : courir avec son chien
Tu aimes courir ou tu aimerais courir avec ton chien ? Le canicross consiste à courir avec son chien attaché devant soi. Lorsque le chien et son maître …
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Auteur/autrice : Romain Adam
Marathonien (2h32) et traileur (finisher UTMB - 29h), Romain aime donner des conseils pour progresser à des coureurs de tous niveaux. C'est l'occasion pour lui de rendre à la course à pied ce qu'elle lui a apporté.
Courir la nuit en toute sécurité et se faire plaisir
Courir la nuit est un moment toujours particulier pour les coureurs. Tu es peut-être parfois contraint de courir la nuit à cause d’un agenda chargé ou l’hiver lorsque …
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Comment soigner la récupération après ses entrainements ?
La récupération est un élément important de l’entrainement en course à pied. Soigner la récupération permet de mieux enchaîner les séances et d’assimiler pleinement les bienfaits de son …
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Courir la nuit en trail : tous les conseils pour réussir ta course
Lorsqu’on fait du trail, les courses peuvent se dérouler toute la nuit ou en partie. La configuration change si on doit passer toute la nuit dehors, courir le …
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Comment commencer la course à pied : nos 10 conseils
La course à pied est un des sports les plus pratiqués. Les raisons sont multiples pour commencer la course à pied : bénéfices pour la santé, facile à …
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Equipe toi pour l’automne et l’hiver avec CRAFT
Connais-tu la marque CRAFT, qui développe et produit des vêtements fonctionnels depuis les années 70 ? Historiquement, la marque suédoise a développé des textiles techniques pour le ski …
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« Le bonheur des uns… » : RunMotion Coach partenaire du film événement de la rentrée
Le film événement de la rentrée c’est : “Le Bonheur des uns…” avec Vincent Cassel, Bérénice Béjo, Florence Foresti et François Damiens. Le film de Daniel Cohen sort …
Les ceintures de running Sammie : courir en toute légèreté
Tu souhaites courir avec un minimum d’encombrement en emmenant de l’eau, une barre énergétique, ton téléphone portable et tes clés ? La ceinture de running Sammie est l’équipement …
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Comment s’alimenter sur un trail ou ultra trail ?
Tu vas courir un trail, trail long ou un ultra trail ? La gestion de l’alimentation n’est pas à prendre à la légère. Elle est l’une des sources …
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Les bienfaits du running sur la santé, prouvés par la science
Pour la majorité des coureurs, cela paraît évident que la course à pied contribue à leur bien-être. De nombreuses études scientifiques viennent confirmer les bienfaits du running sur …
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Comment s’alimenter sur un semi-marathon ?
Tu prends bientôt le départ d’un semi-marathon ? Beaucoup de coureurs se posent la questions de comment s’alimenter sur un semi-marathon. Plus long qu’un 10km mais moins exigeant …
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Faut-il se ravitailler sur un 5km ou 10km ?
Tu vas bientôt courir un 5km ou un 10km et tu te poses la question de comment te ravitailler sur ta course ? Nous allons te donner quelques …
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