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Olivier en 1h27 au Semi-Marathon de Paris
Olivier a commencé la course à pied par défi. Sa femme lui avait lancé le défi de courir un 10km. Et depuis plus de 10 ans, Olivier est …
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Derniers articles :
Présentation du Semi-Marathon de Paris 2023
L’Harmonie Mutuelle Semi-Marathon de Paris fait partie des grands évènements running de France, avec près de 40 000 coureurs attendus le Dimanche 5 Mars 2023. Le parcours de …
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Réussir sa Diagonale des Fous avec un plan d’entrainement personnalisé
Tu es inscrit sur une des courses du Grand Raid de La Réunion : La Diagonale des Fous (165km, 10 200m D+), le Trail de Bourbon (109km 6000D+), …
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Définir ses objectifs en course à pied : la méthode SMART
Pour structurer sa pratique et progresser en course à pied, rien de tel que se fixer des objectifs ! Si tu te dis simplement : “Je veux courir …
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Cours un marathon mythique ou un trail avec l’agence de voyage Contrastes Running
Tu cherches à faire un marathon mythique à l’étranger ? Ou explorer de nouveaux pays en alliant trail et paysages grandioses ? Aujourd’hui, nous te présentons une agence …
La séance Yasso 10x800m pour le marathon, mythe ou réalité ?
Une séance a été popularisée par l’Américain Bart Yasso, patron de l’influent magazine Runner’s World. Il serait possible à partir d’une séance de 10 fois 800 mètres d’estimer …
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Les séances à allure spécifique : marathon, semi, 10km
Tu prépares une course prochainement et tu as dans ton plan d’entrainement des séances à allure spécifique ? On voit parfois dans des plans les mentions AS10, AS21 …
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Comment gérer une blessure en course à pied ?
Tu as une douleur lorsque tu cours ? Ca arrive, le corps te signale que quelque chose ne va pas, et mieux vaut l’écouter rapidement plutôt que de …
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Le Trail des Passerelles du Monteynard, en terre iséroise
Le Trail des Passerelles du Monteynard est l’un des plus beaux trails en Rhône-Alpes. Les points de vue sont remarquables : deux passerelles d’environ 200 mètres au-dessus du …
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Pourquoi la vitesse critique est un concept erroné ?
Les concepts de puissance critique, dans les sports d’endurance, et de vitesse critique en course à pied tiennent une part importante dans la discipline de la physiologie. Sans …
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High Atlas Ultra-Trail 2023 : À l’assaut de l’Atlas Marocain ! (HAUT Morocco)
En Juin, à 45km de Marrakech, se tiendra le High Atlas Ultra-Trail. N’ayant pas pu être organisé en 2020 et 2021 pour cause de COVID, le High Atlas …
Quand faire un semi-marathon en préparation d’un marathon ?
Avant une compétition importante, il est tentant de réaliser un dernier test pour se rassurer ou profiter de la forme pour améliorer son record personnel. Si tu prépares …
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