Le « mur du marathon » est un défi redouté par de nombreux marathoniens, qu’ils soient débutants ou expérimentés. Ce phénomène, souvent ressenti aux alentours du 30ème kilomètre, peut transformer une course bien préparée en une épreuve de survie. Cependant, avec la bonne préparation et les bonnes stratégies, il est possible de le surmonter et d’atteindre la ligne d’arrivée avec succès.
La caféine était considéré comme un produit dopant jusqu’en 2004, à partir d’une dose importante. Y-a-t ‘il des raisons de considérer que la caféine ou le café améliore …
Continuer la lecture de « Le café fait-il courir plus vite ? »
Le certificat médical de non contre indication à la course à pied en compétition est un passage obligé pour participer à une course officielle en France ou pour …
Continuer la lecture de « La validité du certificat médical en course à pied »
Le trail est synonyme d’espace en nature et le plus souvent en montagne. Or, pour ceux qui habitent en ville, à Paris, Lyon, Bordeaux, Lille, Bruxelles, ou autres, …
Continuer la lecture de « Comment s’entraîner en ville pour un trail ? »
Tu souhaites pimenter ta vie de coureur ? Voici une sélection de courses les plus insolites. As-tu déjà participé à une course insolite ? A laquelle souhaites-tu participer …
Continuer la lecture de « Top 10 des courses les plus insolites »
Nous vivons tous des variations de motivation en course à pied. Parfois il pleut ou il fait froid. Parfois le stress de la vie quotidienne prend le dessus. …
Continuer la lecture de « 6 conseils pour trouver la motivation dans sa pratique du running »
Ce dimanche 14 avril, à 8h28, 50 000 coureurs s’élançaient sur le Marathon de Paris. L’événement est diffusé en direct sur France 3, et Eurosport. Vous avez vu …
La course à pied est un très bel outil de développement personnel. Dans cet article, je souhaite vous montrer tout ce que la course à pied m’a apporté. …
Continuer la lecture de « La course à pied, mon plus bel outil de développement personnel »
Cet outil de calcul des temps de passage permet de visualiser en un clic tes prévisions de course, en fonction du chrono que tu vises. La distance marathon, …
Continuer la lecture de « Temps de passage marathon 42,195km et autres allures de courses »
Tu t’es inscrit à ta prochaine course et tu t’es fixé un objectif ? Etre finisher ? Courir le marathon en moins de 3 heures ? Ou tout …
Continuer la lecture de « Plan d’entraînement personnalisé en running : bien le choisir »
Tu as du mal à savoir quoi faire pour progresser et prendre du plaisir à courir ? Mais surtout, le plus dur est de te motiver à enfiler …
Continuer la lecture de « RunMotion Coach Running te motive dans ta pratique »
Le Marathon de Paris est l’événement running le plus couru en France. S’il n’est pas réputé pour être rapide en raison des côtes le long du parcours, près …
Continuer la lecture de « Le marathon de Paris : la fête du running ! »
Courses 
Nos actus 
Trail 
Marathon 
Perdre du poids 
Nutrition 
Entraînement 
Motivation mental 
Idées parcours 
Success stories 
Conseils compétition 
Matériel et tests 
