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Plan d’entrainement marathon 4h
Tu es prêt à relever un défi incroyable ? Courir un marathon pour la première fois ou passer sous les 4 heures la ligne d’arrivée d’un 42 km …
Derniers articles :
Plan d’entraînement marathon 3h
Que tu sois un coureur expérimenté cherchant à améliorer ton record personnel ou un nouveau marathonien avec un objectif ambitieux, ce plan d’entrainement marathon est conçu pour te …
Louis court en moins de 3h le Marathon de La Rochelle !
Louis a longtemps couru derrière le ballon. Lassé, il a voulu découvrir un nouveau sport. Son choix s’est alors porté vers la coure à pied. Pour RunMotion Coach, …
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La récupération pendant une séance de course à pied : active ou passive ?
Pendant une séance de course à pied, tu observes souvent des moments où tu récupères. C’est souvent entre chaque répétition et/ou série. Cela peut être quelques secondes voire …
Le Marathon Côte Indigo : profitez de la Mer Méditerranée
Tu cherches un marathon en France à courir au printemps ? Ou passer du temps en famille en bord de mer, avec des distances de courses accessibles à …
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Top des courses sur route et trail 2024
Ça y’est, 2024 est là ! Année olympique ! Alors c’est le moment de te décider pour tes prochaines courses ! L’équipe RunMotion Coach t’as fait un top …
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Tsiry atteint son objectif au Marathon de Valence !
Tsiry a toujours été très sportive, pendant 16 ans elle a fait de la natation en compétition. Mais la course à pied n’a jamais été sa tasse de …
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Benjamin a couru le 65km du Trail des 40 Bosses !
Benjamin court depuis un sacré bout de temps, depuis plus de 16 ans. Vous l’aurez compris, c’est tout sauf un « benjamin » en course à pied 😉 Pour finir …
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François est finisher du trail des 40 Bosses !
François, traileur passionné, s’entraîne depuis plus de deux ans avec l’application RunMotion Coach. Il est aujourd’hui finisher du Trail des 40 Bosses, une course exigeante qui compte près …
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David est finisher de la SaintéLyon en moins de 14h !
David a 35 ans et a commencé la course à pied il y’a seulement deux ans. Malgré sa jeune expérience, il s’apprête à courir la plus longue course …
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Entraînement en endurance pour le football
Le football exige un niveau élevé d’endurance pour maintenir un jeu dynamique et constant sur le terrain. L’endurance est une composante essentielle pour les joueurs, car elle leur …
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La natation et le triathlon font leur apparition sur l’application RunMotion Coach !
Après l’ajout du vélo en 2022 en sport croisé, un nouveau sport fait son apparition sur l’application RunMotion Coach : la natation. Maintenant qu’il y a des entraînements …