Cet automne, nous vous avions parlé des textiles CRAFT pour aller courir dans le froid. Et bien figure toi qu’au printemps et en été, l’équipement est aussi important …
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En mars, j’ai eu l’occasion de réaliser un test VO2max sur le terrain. Le but ? Mesurer ses paramètres physiologiques afin de voir ses axes de progrès. Sporttesting …
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RunMotion Coach est maintenant partenaire officiel de l’application adidas Running. Cette nouvelle intégration te permet d’accéder directement aux résultats de tes entraînements dans le Bilan de RunMotion Coach. …
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Quand on fait de la course à pied, on aime se fixer des objectifs et progresser. On peut vouloir débuter la course à pied, courir pour maigrir, descendre …
Continuer la lecture de « Course à pied, comment progresser ? »
L’UTMB® Mont-Blanc est devenu incontournable dans le monde, c’est aujourd’hui l’un des évènements de trail les plus disputés avec les meilleurs ultra-trailers de la planète ! C’est un …
Continuer la lecture de « L’histoire de l’UTMB® Mont-Blanc »
Tu prends bientôt le départ d’un marathon et tu te demandes comment se ravitailler sur marathon ? Que ce soit ton premier marathon ou que tu en aies …
Continuer la lecture de « Comment se ravitailler sur marathon ? »
Les courses à Paris sont nombreuses, il y en a pour les goûts de tous les runners ! Chaque course est unique et a un charme particulier. Nous …
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Les ampoules aux pieds sont un facteur d’abandons ou de douleur sur les épreuves longues distances, comme les marathons et les ultra trails. Ce sont les frottements à …
Continuer la lecture de « Comment éviter les ampoules aux pieds en courant ? »
Les montres GPS comme Garmin, Polar, Suunto ou Coros ont popularisé les zones d’entraînement. On retrouve pour ces fournisseurs de montres 5 zones d’intensité : de faible, souvent …
Le brassard de sport pour ranger son téléphone est utile pour beaucoup de coureurs urbains et traileurs. Cet accessoire permet aussi de ranger ses papiers d’identité et une …
Continuer la lecture de « Choisir son brassard téléphone pour le running »
Le trail running est une discipline exigeante et demande une préparation adéquate. Les principales difficultés viennent de terrains techniques ou du dénivelé en montagne. Tu as l’habitude de …
Continuer la lecture de « Plan d’entrainement trail : quelles spécificités ? »
L’endurance est la capacité à tenir un effort donné pendant une certaine durée. Plus on est endurant, plus on peut tenir un effort longtemps. En course à pied, …
Continuer la lecture de « L’indice d’endurance en course à pied »
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