Tu cherches un plan d’entrainement semi-marathon (21 km) ou 20 km personnalisé pour atteindre tes objectifs ? Tu veux être finisher ou viser un chrono spécifique ? Moins …
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Courir est une des activités préférées des personnes souhaitant perdre du poids. Tu veux connaître le nombre de calories brulées sur ta dernière sortie ? En running, la …
Continuer la lecture de « Calculer sa dépense énergétique en course à pied »
Le running est devenu un phénomène de société. Il y a une dizaine d’années encore, les coureurs pouvaient passer pour des extraterrestres. Aujourd’hui, tout le monde s’est approprié …
Continuer la lecture de « Combien de coureurs sommes-nous en France ? »
L’Ultra Trail du Mont-Blanc est probablement la course de trail running la plus prestigieuse au monde. Chaque année, fin août, à Chamonix, les yeux sont rivés sur les plus …
Guillaume Adam, coureur de haut niveau, 1er français du marathon de New York 2019 en 2h26 et co-fondateur de l’application mobile de coaching RunMotion Coach, s’est lancé un …
Stéphanie a pu courir un trail en cette année 2020 si particulière, comme 71% des coureurs réguliers qui ont accroché un dossard en 2020. Stéphanie court pour le …
Continuer la lecture de « Stéphanie court le Trail de Pierrefonds »
On est nombreux à se fixer de bonnes résolutions pour la nouvelle année. Parmi les résolutions plébiscitées : la pratique du running. « Cette année je m’y remets …
Continuer la lecture de « Comment tenir ses résolutions running de nouvelle année ? »
Les fêtes de fin d’année sont souvent synonyme de repas caloriques. C’est normal et ces petits écarts font du bien. Le froid donne aussi moins envie de sortir …
Continuer la lecture de « Comment s’entraîner pendant les fêtes ? »
Les fêtes de fin d’année sont souvent synonymes d’excès. Excès de chocolat, d’alcool et de calories. Tu as peut-être même pris quelques kilos. Nous allons te donner quelques …
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Vasco est un coureur régulier, qui court du 5km au semi-marathon. D’origine portugaise, fan du Benfica Lisbonne en football, il vit maintenant près de Bordeaux. Il aime partager …
Continuer la lecture de « Vasco bat son record personnel sur semi-marathon »
Courir un marathon est déjà un accomplissement incroyable pour beaucoup de personnes, même les coureurs réguliers. La question du chrono revient souvent : c’est quoi un bon chrono …
Continuer la lecture de « Qu’est ce qu’un bon chrono sur marathon et temps moyen »
Les études, bien que peu nombreuses, le démontrent souvent, la pratique du sport pour une femme enceinte a des vertus clairement établies (1) . Certaines disciplines toutefois sont …
Continuer la lecture de « Courir enceinte, raisonnable ou pas ? »
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