Tu cherches un plan d’entrainement marathon personnalisé pour atteindre ton objectif ? Tu veux être finisher ou faire un chrono spécifique ? Atteindre ton objectif de courir un …
Continuer la lecture de « Plan d’entrainement marathon – Programme personnalisé 42 km »
Les séances de côtes sont l’une des séances clés dans l’entraînement des coureurs à pied. En fonction de ton niveau et ton objectif, tu peux en retrouver dans …
Continuer la lecture de « Comment faire sa séance de côtes en course à pied ? »
Tu cherches à avoir une foulée naturelle ? A te sentir libre dans tes chaussures ? Ta paire de chaussures a un impact sur ta foulée. On le …
Continuer la lecture de « Altra Running : des chaussures pour une foulée naturelle »
Tu cherches à améliorer tes performance sur 10 km ou simplement finir ton premier 10 km ? Un plan d’entrainement 10 km personnalisé va clairement t’aider à réussir, …
Continuer la lecture de « Plan d’entrainement 10 km personnalisé : battre son record personnel »
Chambéry est situé au pied des montagnes, entre les massifs des Bauges, de Chartreuse et de la chaîne de l’Epine. C’est un lieu idéal pour courir sur route …
Continuer la lecture de « Où courir sur route et en trail à Chambéry »
Pour les personnes allergiques aux pollens ou aux graminées, il peut être difficile de courir dehors au printemps. Il faut alors adapter son entraînement en course à pied …
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Tu cherches un plan d’entrainement semi-marathon (21 km) ou 20 km personnalisé pour atteindre tes objectifs ? Tu veux être finisher ou viser un chrono spécifique ? Moins …
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Courir est une des activités préférées des personnes souhaitant perdre du poids. Tu veux connaître le nombre de calories brulées sur ta dernière sortie ? En running, la …
Continuer la lecture de « Calculer sa dépense énergétique en course à pied »
Le running est devenu un phénomène de société. Il y a une dizaine d’années encore, les coureurs pouvaient passer pour des extraterrestres. Aujourd’hui, tout le monde s’est approprié …
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L’Ultra Trail du Mont-Blanc est probablement la course de trail running la plus prestigieuse au monde. Chaque année, fin août, à Chamonix, les yeux sont rivés sur les plus …
Guillaume Adam, coureur de haut niveau, 1er français du marathon de New York 2019 en 2h26 et co-fondateur de l’application mobile de coaching RunMotion Coach, s’est lancé un …
Stéphanie a pu courir un trail en cette année 2020 si particulière, comme 71% des coureurs réguliers qui ont accroché un dossard en 2020. Stéphanie court pour le …
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