Tu cherches à avoir une foulée naturelle ? A te sentir libre dans tes chaussures ? Ta paire de chaussures a un impact sur ta foulée. On le …
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Tu cherches à améliorer tes performance sur 10 km ou simplement finir ton premier 10 km ? Un plan d’entrainement 10 km personnalisé va clairement t’aider à réussir, …
Continuer la lecture de « Plan d’entrainement 10 km personnalisé : battre son record personnel »
Chambéry est situé au pied des montagnes, entre les massifs des Bauges, de Chartreuse et de la chaîne de l’Epine. C’est un lieu idéal pour courir sur route …
Continuer la lecture de « Où courir sur route et en trail à Chambéry »
Pour les personnes allergiques aux pollens ou aux graminées, il peut être difficile de courir dehors au printemps. Il faut alors adapter son entraînement en course à pied …
Continuer la lecture de « Comment courir au printemps avec des allergies ? »
Tu cherches un plan d’entrainement semi-marathon (21 km) ou 20 km personnalisé pour atteindre tes objectifs ? Tu veux être finisher ou viser un chrono spécifique ? Moins …
Continuer la lecture de « Plan d’entrainement semi-marathon personnalisé 21 km »
Courir est une des activités préférées des personnes souhaitant perdre du poids. Tu veux connaître le nombre de calories brulées sur ta dernière sortie ? En running, la …
Continuer la lecture de « Calculer sa dépense énergétique en course à pied »
Le running est devenu un phénomène de société. Il y a une dizaine d’années encore, les coureurs pouvaient passer pour des extraterrestres. Aujourd’hui, tout le monde s’est approprié …
Continuer la lecture de « Combien de coureurs sommes-nous en France ? »
L’Ultra-Trail du Mont-Blanc (UTMB) est aujourd’hui considéré comme la course de trail running la plus prestigieuse au monde. Chaque année, l’élite mondiale du trail se donne rendez-vous à Chamonix pour …
Continuer la lecture de « Tout savoir sur les records de l’UTMB »
Guillaume Adam, coureur de haut niveau, 1er français du marathon de New York 2019 en 2h26 et co-fondateur de l’application mobile de coaching RunMotion Coach, s’est lancé un …
Stéphanie a pu courir un trail en cette année 2020 si particulière, comme 71% des coureurs réguliers qui ont accroché un dossard en 2020. Stéphanie court pour le …
Continuer la lecture de « Stéphanie court le Trail de Pierrefonds »
On est nombreux à se fixer de bonnes résolutions pour la nouvelle année. Parmi les résolutions plébiscitées : la pratique du running. « Cette année je m’y remets …
Continuer la lecture de « Comment tenir ses résolutions running de nouvelle année ? »
Les fêtes de fin d’année sont souvent synonyme de repas caloriques. C’est normal et ces petits écarts font du bien. Le froid donne aussi moins envie de sortir …
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