Lorsqu’on fait de la course à pied ou du trail, on aime avant tout courir ! Pourtant il peut être utile de faire d’autres sports pour progresser, on …
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Il y a peu de temps, nous t’avons parlé des bienfaits supposés de la bière après un entraînement ou une course pour récupérer. Si tu te rappelles bien, …
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Tu t’es toujours demandé à quoi ressemble le plan d’entrainement des champions ? Comment s’entraînent les meilleurs coureurs du monde, notamment les Kenyans, comme le marathonien Eliud Kipchoge …
Continuer la lecture de « S’inspirer des plans d’entrainement des champions de course à pied »
Un marathon est une course exigeante pour le corps ! C’est vrai pour un marathon mais aussi pour une course longue en trail ou sur route. Tu viens …
Continuer la lecture de « La récupération post marathon ou après un effort long »
Tu connais certainement la légende qui veut que la bière aide à récupérer après l’effort. Ainsi de nombreux coureurs boivent une mousse après un entraînement ou une course, …
Continuer la lecture de « Les bienfaits de la bière après la course à pied »
Entre foie-gras, bûches de Noël et apéro, les derniers jours n’ont pas été très optimaux pour ta silhouette. Tu as quelques kilos en trop et tu souhaites perdre …
Continuer la lecture de « Comment perdre du poids après les fêtes avec la course à pied ? »
Les fêtes sont terminées et la reprise de la course à pied pointe le bout de son nez. Ces derniers temps tu as beaucoup mangé, et très peu …
Continuer la lecture de « Reprendre le sport après les fêtes »
Si tu lis cet article, c’est peut-être parce que tu n’as pas suffisamment de temps pour l’entraînement. Ou alors que la période hivernale (froid, pluie, neige…) ne te …
Continuer la lecture de « Comment s’entraîner chez soi efficacement ? »
Tu cherches à optimiser tes performances avec des chaussures carbone ? Si, elles ne font pas le coureur, les chaussures carbone permettent de gagner quelques secondes pour battre ton record personnel…
Tu cherches à t’équiper d’une montre GPS ? Tu es déjà client Garmin ou te laisserais bien tenter par une montre Garmin pour tes activités running ? Si …
Continuer la lecture de « Montres Garmin pour le running : guide d’achat »
Thomas utilise l’Application RunMotion Coach depuis quelques années et il a préparé dernièrement le 20km de Genève. Il s’était fixé comme objectif les 1h20. Objectif réussi ! Comment …
Continuer la lecture de « Thomas a réussi son objectif de 1h20 au 20km de Genève »
Marine, 25 ans et ingénieur en science du vivant a participé au 10km de Lausanne. Avec un record en 50min55, elle espérait battre son record personnel sur la …
Continuer la lecture de « Marine a battu son record sur les 10km de Lausanne »
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