De nombreux coureurs utilisent un cardiofréquencemètre et un GPS pour mesurer leurs activités running. Ces 2 outils sont très intéressants pour l’entraînement, mais au-delà des données brutes, il …
Continuer la lecture de « Comment utiliser mon cardiofréquencemètre à l’entraînement ? »
Si il y a bien une légende du running aux Etats-Unis, il s’agit de Steve Prefontaine. Souvent méconnu en Europe, il a suscité et suscite toujours un immense …
Continuer la lecture de « Steve Prefontaine, l’artiste de la course à pied »
Avant une course ou une séance d’entraînement type VMA ou fractionné, il est important de bien s’échauffer. Un échauffement complet permet de préparer l’organisme avant un effort et …
Continuer la lecture de « Comment s’échauffer avant une séance running ou une course ? »
On retrouve différents types de barèmes pour comparer des performances ou réaliser des classements sur les différentes disciplines de l’athlétisme, en course à pied et en trail. En …
Continuer la lecture de « Barèmes FFA, ITRA et tables de cotation »
62 marathons sont homologués (la distance officielle est de 42,195 kilomètres) en France pour l’année 2018, vous trouverez forcément un marathon qui vous plaira 😉 Le 21 octobre sera …
Continuer la lecture de « Calendrier des marathons 2018 en France »
Choisir une bonne paire de chaussures pour une course, cela semble important. Inévitable même pourrait-on dire. Imagineriez-vous prendre le départ d’une course sur route pieds nus ? Alors …
Continuer la lecture de « Abebe Bikila, l’homme qui courait pieds-nus »
Le monde du running regorge d’histoires plus inspirantes les unes que les autres, celle de Steve Way est peu banale… Comment une personne en surpoids, qui n’a jamais …
Continuer la lecture de « Steve Way, fumeur en surpoids, se transforme en marathonien de génie »
Les championnats de France d’athlétisme et hors stade font partis des moments forts de la saison de nombreux coureurs. Retrouvez le calendrier 2018 des championnats organisés par la …
Continuer la lecture de « Championnats de France d’athlétisme, cross, route et trail 2018 »
Toi aussi tu vas passer les fêtes en famille, un moment agréable où l’on mange super bien mais où tu auras aussi droit à des moments gênants avec tante …
Continuer la lecture de « Petit guide de survie du coureur lors des fêtes »
Si l’utilisation d’un cardiofréquencemètre à l’entraînement n’est pas forcément nécessaire si l’on se connaît bien, mesurer sa fréquence cardiaque et la variabilité de fréquence cardiaque (VFC) au repos est …
Continuer la lecture de « Comment utiliser la fréquence cardiaque au repos pour mesurer sa forme ? »
De plus en plus d’athlètes européens, inspirés par les illustres coureurs tel Mo Farah ou Bob Tahri, partent effectuer un stage d’entraînement au Kenya, à Iten ou ailleurs. …
Continuer la lecture de « Stage au Kenya à Iten pour s’entraîner »
La Course de l’Escalade à Genève est chaque année l’une des courses les plus attendues non seulement par les coureurs helvétiques, mais également par des milliers de coureurs …
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