En France, pas moins de 5206 courses running hors stade sont labélisées par la Fédération Française d’Athlétisme 2018 ! Ces courses labélisées sont la garantie d’une organisation sérieuse. …
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Il n’y a pas d’âge pour débuter la course à pied, la preuve avec la Britannique Deirdre Larkin ! Cette professeur de piano découvre les joies du running …
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Quelque soit le plan d’entraînement que tu suis, il y a de fortes chances que tu entendes parler d’allures exprimées en pourcentage de VMA ou en pourcentage de …
Continuer la lecture de « Quelle équivalence entre pourcentage de VMA et fréquence cardiaque ? »
Que signifie le nom de RunMotion Coach ? Run, c’est la course à pied, jusque là rien de très original me diras-tu pour une application pour les coureurs …
Continuer la lecture de « RunMotion Coach, en route vers tes objectifs ! »
Cet outil de calcul de vitesse te permet de déterminer en un clic ta vitesse moyenne en kilomètres par heure et ton allure par kilomètre, en rentrant la …
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La course à pied est un des sports avec les dépenses caloriques les plus importantes. Pour pouvoir perdre du poids durablement, il ne faut pas oublier de dépenser …
Continuer la lecture de « A quelle allure courir pour perdre du poids ? »
Alors que des milliers de coureurs préparent un marathon avec l’objectif d’être finisher, les tous meilleurs marathoniens se mettent à rêver d’une barrière physiologique grandiose. Celles des deux …
Continuer la lecture de « La barrière des 2 heures au marathon : un rêve bientôt réalité ? »
Font-Romeu est LA destination pour l’entraînement en altitude en France et en Europe. Font-Romeu a été sélectionné dans les années 60 comme centre de préparation pour l’équipe de …
Continuer la lecture de « Conseils pour courir à Font-Romeu »
Courir le Marathon de Boston représente une consécration pour des milliers de coureurs. L’épreuve américaine fait figure de pionnière puisque ce marathon existe depuis 1897, bien avant le …
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Ca y est, tu es inscrit(e) pour ton prochain marathon ? Ou c’est peut-être même ton premier ? Félicitations pour cette première étape, c’est le début de l’aventure …
Continuer la lecture de « La préparation marathon, en quoi ça consiste ? »
Le sport a, de tout temps, inspiré les écrivains, les artistes et bien entendu beaucoup de sportifs. Vous pouvez retrouver des citations sport parfois célèbres mais également des …
Continuer la lecture de « Des citations sport pour se motiver »
« Mon pays ne m’a pas envoyé à 8000 kilomètre pour prendre le départ de la course, ils m’ont envoyé à 8000 kilomètres pour finir la course. » Cette phrase …
Continuer la lecture de « Finir son marathon olympique, le rêve de John Akhwari »
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